Depression hos män: Hur en man tog sig tillbaka från kanten av självmord | RickyleFilm.com
Händelsen

Depression hos män: Hur en man tog sig tillbaka från kanten av självmord

Depression hos män: Hur en man tog sig tillbaka från kanten av självmord

Hur en man tog sig tillbaka från kanten av självmord

Det är den största dödsorsaken för män under 45. Här delar författaren Larry Meyler sin långa kamp med depression, och vad som hindrade honom från att ta sitt eget liv

Sex. Det är hur gammal jag var när depression först uppslukas mig. Det hade visat sig som en stor svart sandstorm av finansiella skulder som omger mig på kyrkogården där min mamma begravdes. Jag visste ingenting om pengar, och det skrämde mig. Jag hade kylning mardrömmar, som riddled mig med konstant ångest. Det kändes som om jag höll på att förlora allt jag någonsin känt, men eftersom jag var bara en pojke, jag visste inte hur man ska prata om det. Min pappa kämpade med sina egna demoner, med hjälp av sprit som sin krycka, och även om jag visste att han älskade mig av hela sitt hjärta, som jag gjorde honom i mina mörkaste stunder som skulle följa, han kunde inte hjälpa mig.
 
Sorg lämnade mig vilse i en mental vildmarken och allt eftersom åren gått, tog min depression olika former. Det fanns tillfällen då jag var 'OK'. Som tonåring använde jag humor och förmågan att 'agera clown' för att klara sig utan att bara gjort det svårare att någonsin förklara svart moln i mitt huvud. Jag skulle vända från orädd till rädd i blink of an eye. Det var ansträngande och gick djupare än känslan olycklig: Det kändes som jag höll på att drunkna, min själ sönder. Jag skulle ta mig bort från allt, dra för gardinerna i mitt rum eller cykla långt ut ur staden och gråta okontrollerat, i hopp om det på något sätt skulle bli bättre snart.
 
Det gjorde det inte. Och en dag i min mitten av tjugo, inte långt efter ett tomrum fyller berusad one-night stand, som hade antänds rädsla för sexuellt överförbara sjukdomar och förstärks min oro och OCD, jag hamnade i en hög på golvet med självmords anteckningar utspridda runt mig och så många piller som jag kunde hitta i min hand. Men något stoppade mig att gå igenom med det - och i det ögonblicket visste jag att jag var tvungen att få hjälp.
 
Jag besökte en sexuell hälsa klinik och efter en lång, ärlig diskussion hälsorådgivare märkt att jag kanske använde andra tomrum-fyllnings beteende för att dölja mina känslor: binge dricka. Som barn bevittnar tumultartade effekter av alkohol på min pappa, jag trodde aldrig att jag skulle låta det få tag på mig. Men alkohol hade spelat en stor roll i min depression. Så jag började att ha regelbundna möten med hälsorådgivare och tillsammans vi arbetat med en strategi för att ta itu med mina demoner - skära alkohol och prata mer om mina känslor.

load...

När jag började att öppna upp om hur jag kände - till vänner och kusiner - Jag fick reaktioner både förvåning och ”det handlar om blodiga tid”. Det var om en damm hade brutit under en brutal jordbävning och rasande vatten känslor översvämmade. Jag började inse att det var OK att låta min vakt - världen inte sluta, och människorna omkring mig kunde inte göra tillräckligt för att hjälpa. Men jag visste också att det inte fanns någon quick fix.
 
Hantera min mentala hälsa var en ständig kamp och tyvärr, depression klöst sig tillbaka, sjunker i klorna mer våldsamt när min pappa gick bort. Och 2015, runt den första årsdagen av hans död, som sammanföll med slutet av en berg-och dalbana relation, kom allt på sin spets - och jag helt rasat. Det var till skillnad från något jag hade upplevt. Självmordstankar var en regelbunden förekomst men inse vad som skulle göra dem närmast mig, höll mig från att sjunka helt i kvicksand av depression, och låta mitt liv går. Jag tog ett djupt andetag, fick mina fötter, och sa till mig själv att jag behövde bli bättre. Jag talade med min läkare och en kurator och fattat ett beslut att ta bort mig själv: jag bokat en biljett runt om i världen och gav upp allt - min karriär, min hyresrätt. Det gav mig något att fokusera på.
 
Den resan räddade mig på alla sätt en person kan sparas. Och det är därför jag kom tillbaka - för att dela min historia, och skriva en bok. Varför skulle jag lägga mig naken? I hopp det kommer att hjälpa andra att öppna upp om deras depression också. Jag vill visa att denna tysta sjukdom är verklig, och det kan ta någon fånge.
 
Män i synnerhet lider i tystnad. Maskulina ideal och macho övermod bygger väggar som måste rivas och stoppa män från att tala om sin psykiska hälsa. Men tack vare manliga offentliga som har öppnat upp om deras kamp (Dwayne Johnson, Zayn Malik, Wentworth Miller, Kendrick Lamar, Dan Conn), är samtalet börjar ta fart - och modiga röster blir starkare. Det visar oss att sann mod är att hitta modet - vår största allierade - att tala om dessa saker innan det förstör oss.
 
På grund för länge drabbade har blivit tillsagd att 'få ett grepp och bara ta dig samman'. Men det är inte självöverseende synd söker. Depression är ett mycket verkligt problem, och det dödar. Först nyligen Linkin Park sångare Chester Bennington och Soundgarden sångaren Chris Cornell tog sitt eget liv.
 
Depression fortsätter att vara en kamp för mig, men en som jag nu vinna mer än att förlora. Genom att öppna upp och vidta åtgärder, har jag nu verktygen för att tackla min depression och ångest. Om du tror att någon du känner kan lida, jag uppmanar er att nå ut till dem, även om det träffade ilska eller fientlighet, kommer du att ha sytt ett frö i någon annan att åtminstone tänka på det faktum att det kan vara något fel. Och jag ber alla som lider i tystnad inte ignorera eller undertrycka denna hård tillstånd. Det viktigaste du kan göra är att känna igen det är något fel och prata, även om du känner orolig. Öppnandet tar kontroll, oavsett om det är ett ansikte mot ansikte chatt, text, samtal eller sociala medier inlägg. För även när du känner dig så förlorade du tror att du aldrig hittas, det finns alltid någon som är villig att lyssna. Du är inte ensam.
 

load...

Larrys bok är BRAVE ute nu och finns på Amazon och Kindle

load...