Ångest symptom vägleda professionell behandling | RickyleFilm.com
Håret

Ångest symptom vägleda professionell behandling

Ångest symptom vägleda professionell behandling

Ångest: Vad du behöver veta

Ångest är tyvärr en känsla av att alla upplever någon gång i sitt liv. Men för vissa, känsla orolig, utom kontroll och rädda kan vara en del av sin dag till dag.

Det kan drabba vem som helst, i alla åldrar oavsett vilka de är. Otaliga kändisar, bland annat Jennifer Lawrence, Emma Stone, Amanda Seyfried och vlogger Zoella har nyligen talat om deras kamp med den.

I ett försök att fortsätta öka medvetenheten om ångest, har vi talade med kurator och psykoterapeut, Michaela McCarthy av medvetenheten Center, att ta reda på vad vi bör veta. Nedan har vi besvarat några av de vanligaste frågorna i samband med ångest tillfrågad av både män och kvinnor.

Om du känner att du kämpar, hittar du en hjälplinje i slutet av den här artikeln.

Är du född med ångest eller vill du utveckla det? Om så är fallet, kan du få det i alla åldrar?

load...

Du är inte född med ångest. Ångest är ett symptom som kan utvecklas i den tidiga barndomen på grund av din omgivning. Symptomen själva kan manifesteras i ett senare skede i livet. Till exempel, att gå i skolan, att starta ett nytt jobb, vilket gör vänner eller bli förälder för första gången kan alla sätta på symptom på ångest.

Vad är skillnaden mellan att vara en OROAR och har ångest?

De flesta av oss oroa vid olika tidpunkter i våra liv och känna en viss oro. Men de flesta av oss har utvecklat verktyg för att lugna ner oss, och vi har satt upp en miljö där vi känner sig trygga både psykiskt och känslomässigt. Det är när oroande börjar ta upp timmar av varje dag som ångest kan börja ta tag.

Finns det en skillnad mellan ångest och ångestsyndrom?

Ja, det finns en skillnad. Ångest kan vara en normal del av dagen till dag utmaningar för att hantera stress. En ångest kan vara mer försvagande: människor som lider av ett ångestsyndrom kan ha fysiska symptom, såsom yrsel och skakningar, eller de kan finna det svårt att bara ta sig igenom dagen och klara små uppgifter.

load...

Hur ångest diagnosen?

Att ha en diagnos måste bedömas av en professionell. Detta kan vara en psykiater, psykoterapeut eller psykolog. Professionals använder olika diagnosverktyg. Vissa människor kan dra nytta av att ta medicin, men det är bättre att förskrivas av en psykiater som de är specialiserade på psykisk hälsa. Men medicinering inte ensam kommer att titta på när symptomen började, så det är bäst att arbeta med en psykoterapeut eller psykolog för att bearbeta dina känslor och för att få en förståelse för din egen självkänsla och hur du interagerar med världen.

Vilka är de vanligaste triggers av ångest?

Många människor kommer att uppleva olika triggers och oftast när de känner sig osäkra - till exempel när de är ur sin komfortzon. Detta är en av anledningarna till varför människor inte gillar förändring. Det finns två vägar av ångest: rädsla och spänning. Vissa personer får en buzz från förändringar och nya situationer, och andra känner rädsla. Ibland blir glada när de befinner sig i traumatiska situationer och tenderar att pressa sig till kanten, såsom fallskärmshoppning ut ur ett flygplan eller ta en stor risk för en affär. Andra skulle bli alltför överväldigad med rädsla. På liknande sätt kan en del tycker att umgås med nya människor spännande, där andra kan känna rädsla.

Är det mer typiska hos män eller kvinnor?

Både män och kvinnor känner ångest. De kan dock ibland bearbeta sin oro på olika sätt - och kvinnor är fortfarande mer benägna att söka stöd för det än män.

Vilka är de bästa sätten att hantera det?

Jag föreslår kommer att se en psykoterapeut och utforska hur du känner och vad du behöver känna stöd. Detta är en individuell process så varje person måste bedömas - inte en storlek passar alla. Det skulle komma överens om efter en bedömning om en behandlingsplan som är rätt för dig. Om terapeuten tror att du skulle ha nytta av att se en psykiater för att utesluta ångest då detta skulle vara viktigt att ta itu med om du skulle behöva lite extra hjälp med att använda läkemedel. Detta är inte alltid nödvändigt, men detta måste diskuteras med en yrkesman som specialiserat sig på att arbeta med ångest. Ibland kan dra nytta av långsiktig terapi för att arbeta med barnfrågor och utveckla en starkare känsla av vilka de är i världen.

Kan det bli botade?

Alla känner viss oro så det handlar inte om att botas - det handlar om att kunna hantera dig själv, inklusive din ångest. Men vissa människor har en dubbel diagnos innebär ångest är ett symptom på något annat, så det är alltid viktigt att bedömas.

Om du vill prata med någon eller om du är i behov av akut hjälp, kontakta MIND på 03001233393.

load...