Depression hos män, hur man hanterar depression i ett förhållande | RickyleFilm.com
Håret

Depression hos män, hur man hanterar depression i ett förhållande

Depression hos män, hur man hanterar depression i ett förhållande

Flicka möter pojke. Boy har depression. Så vad händer härnäst?

Något otroligt, det är vad. Performance artist Bryony Kimmings kom med förmodligen den mest originellt sätt någonsin att hjälpa sin pojkvän Tim Grayburn, hantera sin sjukdom. Läs vidare för en kärlekshistoria med en skillnad.

Bryony berättelse

När jag hittade piller i Tim väska, kände jag yr. Jag kände igen namnet direkt: Citalopram. De var antidepressiva. Jag har släktingar som hade varit på dem innan, så jag visste vad de menade - och Tim var på en riktigt stark dos.

Vi hade levt tillsammans i tre månader och i början, kunde jag inte fyrkantig två saker: min underbara, glad pojkvän och piller framför mig. Varför hade han inte berättat för mig? Jag skickade honom en upprörd e-post och tillbringade dagen skur minnen av våra senaste sex månaderna tillsammans, försöker plocka ut någon form av ledtråd. Men det fanns ingenting. Plötsligt vår relation kändes som en lögn, och jag tänkte slutar det.

load...

När Tim kom hem, petade han huvudet runt dörren och såg så orolig. Jag kommer aldrig att glömma att titta på hans ansikte. Han kom och lade bredvid mig på sängen och vi kramade för åldrar. Sedan började han prata. Han sade att han hade haft en uppdelning på 22 och sedan dess har han hade kämpat på och av, för nästan ett decennium, med förnekelse, självmedicinering och självmords episoder i sin kamp med depression. Vi började gråta och jag visste att han fortfarande var mannen jag älskade. Naturligtvis han var. Och han älskade mig.

Att tala om Tim depression fört oss närmare, att veta att vi skulle möta detta tillsammans, som ett lag - och jag läste allt jag kunde hitta på depression. Först försökte vi bara att förstå exakt vad hans diagnos betydde - nhs.uk, patient.info, Royal College of Psykiatriker och själ verkligen hjälpte till med detta, och även inspirerade Tim för att öppna upp till sina vänner och kollegor. Vi hade hoppas att allt skulle bli OK, och under de närmaste månaderna, Tim verkade glad och avslappnad.

load...

Sedan i början av 2014, när jag var på turné i Australien för en månad, det gick nedförsbacke. Vi skulle Skype hela tiden, men jag kunde se fysiska symptom på hans depression byggnad: rött, insjunkna ögon, Josh hår. Han talade inte mycket, och när han gjorde han var antingen förvirrad eller kort stubin, och han fick mig att känna sig skyldiga för att vara borta. Jag kände mig hjälplös, men åtminstone han inte dölja sin sjukdom för mig.

Att se Tim på ett sådant dåligt sätt fick mig att inse att jag inte vill vara borta från honom igen, så jag kom upp med idén att göra en teaterföreställning tillsammans - då han kunde turnera med mig. Jag trodde det skulle vara så kraftfull att se en stark, riktig man talar om det faktum att vissa dagar han inte kan komma ur sängen eftersom han inte kan sluta gråta. Om människor inte prata om det då vi antar att det finns någon form av skam fäst vid den, vilket är löjligt. Men vi ville också visa att vara rolig. Inledningsvis skrev jag manuset och sedan Tim lagt till fler skämt som hans självförtroende växte.

Även om jag älskar att arbeta och dela fantastisk upplevelse att resa över hela världen med Tim, dag till dag ser vi till att förhållandet är inte bara om hans mentala hälsa. Det handlar om andra saker också - kön, födelsedatum nätter, och det vanliga, vardagliga praktiska detaljer i livet, som att betala gasen räkningen.

Men jag uppskattar fördelarna med att vara med en man som har depression. Han förstår en mycket större djup av känslor än mina tidigare partners och det gjorde honom reflektera över vad han verkligen vill ha från livet. Vi väntar barn och det finns tillfällen då jag inte oroa sig för framtiden (vad händer om han blir sjuk och jag har att ta hand om en gråtande baby, också?), Men jag vet att han kommer att söka hjälp innan det blir för mycket.

Mitt råd till andra personer som har en partner med depression är att försöka och inte ge dem en hård tid för att inte kunna prata om det - du kan behöva ta små steg. Låt dem vet att de har ert stöd när de är redo, och hålla patienten. För det andra, glöm inte att dina känslor är lika giltiga. Det är OK för dig att känna sig upprörd eller sårbara. Med Tim lärde jag inte dölja mina känslor - jag berätta för honom om jag är arg eller känner ner själv.

Viktigast, kom ihåg att män med depression är inte idioter. Den mannen du älskar är mest sannolikt fortfarande där, men mellan er båda är denna fruktansvärda sjukdom, och precis som alla andra sjukdomar, är det under dessa mörka stunder som de verkligen behöver dig.

Tim berättelse

När jag läste Bryony e berättade att hon hade hittat min anti-depressiva, kände jag livrädd. Jag hade försökt att vara den kompletta pojkvän paket - en lättroad kille med ett bra jobb i reklam. Vad skulle hon kunna tänka mig nu?

Jag var nervös vrak för resten av dagen. Jag hade öppnat upp om min depression till en tidigare flickvän, och nästa vecka hon slutade det. Det var första gången jag hade dumpats, och jag är helt rasat, så jag hade lovat att aldrig berätta för någon igen. När jag kom hem den kvällen, det gjorde jag inte vill diskutera det. Jag visste att om jag började, skulle jag bryta ner. Men jag visste också Bryony behövde svar, så jag sa till henne allt.

Jag förklarade hur tio år tidigare, när jag började mitt första jobb, slog trötthet mig från ingenstans och jag började komma i min bil vid lunchtid och köra runt hörnet för att sova eftersom jag kände mig så dräneras. Då sorg började krypa i. Jag vaknade en morgon med tårar häller på kudden. Jag höll berättar själv: "Det är inget fel med ditt liv: du har massor av bra kompisar, du är ung, har du en stor familj Varför känner du dig så här.?" Jag höll också förväntar sig att gå bort - att jag skulle vakna upp en morgon och må bättre - men det fungerar inte så.

Jag ville prata om det, men jag var för skamsen, och kändes som en fitta. Och eftersom jag tappats upp växte min depression mörkare. Jag började med självmordstankar, tills en dag jag var så trött och upprörd att jag hade en uppdelning på familjens middagsbordet. Min mamma tog mig att se en GP och efter några veckor på Citalopram, den gamla mig började ytan igen. Men jag var fortfarande övertygad om att jag behövde för att hålla det hemligt.

Efter öppnade jag upp till Bryony, kramade hon mig och sade: "Det ändrar inte någonting". Hon berättade att hon inte trodde att någon mindre av mig och det var en lättnad att få sanningen ut. Sakta började jag komma till rätta med min sjukdom. Men tala om för folk i arbete var svårt. Jag sätter press på mig själv för att lyckas - och jag var rädd för att avslöja något som kan skada mitt rykte. Men mina kollegor var verkligen stödjande.

Och när jag berättade för mina kompisar, en av dem erkände att han hade depression också. En annan berättade att han hade gömt sig ett spelberoende och 40 € av skulden. Det gav oss alla licens att prata ordentligt med varandra. Jag började må bättre och ville komma bort mina antidepressiva. Min GP kom upp med en tremånaders minska plan. Jag åt hälsosamt, på gymmet laster och slutat röka och dricka. Men när Bryony åkte till Australien, jag missade henne kraftigt. Jag var inte njuta av mitt jobb heller, och snart allt fick ovanpå mig igen. När Bryony kom hem och föreslog att vi gör en show tillsammans, hade jag mina tvivel, men jag visste att hon skulle skapa något fantastiskt.

Så jag tänkte: 'Varför inte?' Men de första utställningar vi gjorde var fruktansvärda. Bryony säger att hon var stolt över mig, men jag skakade och glömde allt jag skulle säga. När vi kom längre in i loppet, började jag slappna av. Nu, att vara på scenen inte bry mig. I själva verket är det förändrade mitt liv. Det bästa har varit publikens reaktion. Jag glömmer aldrig ett mail jag fick från en ung kille. Han hade kämpat mörka tankar i ett år och kände suicidal, men ser våra resultat gjorde honom träffa en läkare. Det är därför det är viktigt för mig att skriptet är rolig. När samhället har ett tabu, måste vi skratta åt det - det är det första steget mot att prata om det.

Om du arbetar med depression och orolig tala om för din partner, inte vara. Lita på mig, när du börjar det samtalet - oavsett om det är med din partner, en vän eller en kollega - du kommer att upptäcka att människor säger, "Vet du vad, jag har mina frågor också." Kom ihåg att brister är en del av att vara människa. Om jag inte hade träffat Bryony, jag tror inte att jag skulle ha insett det. Hon förändrade mitt liv.

Bryony och Tim show, Fake Det Til du göra det, är i Soho Theatre, London, fram till oktober 17 och på turné i 2016- bryonyandtim.com

För stöd och råd, besök mind.org.uk

load...