Det är nationellt stressmedvetenhetsdag - vad stressar du ut? | RickyleFilm.com
Håret

Det är nationellt stressmedvetenhetsdag - vad stressar du ut?

Det är nationellt stressmedvetenhetsdag - vad stressar du ut?

Det är National Stress Awareness Day - vad betonar dig?

Idag är National Stress Awareness Day, det är också Bonfire Night morgon, så för er som ogillar högljudda smällar, detta kommer att bli två dagar i helvetet.

Här på GLAMOUR vi vet stress all krävande, kan det påverka dig på ett antal olika sätt och det kan bära en psykologisk pris. De senaste siffrorna visar att 59% av brittiska vuxna säger att deras liv är mer stressande än det var för fem år sedan, och man tror att nästan en halv miljon människor suffere arbetsplatsrelaterad stress, depression eller ångest under det senaste räkenskapsåret.

På frågan om hur ofta människor kände sig stressade nästan hälften (47%) av alla svarande visade att de känner sig stressade varje dag eller varannan dag (24% respektive).

Aveda slagit sig ihop med Stress Management Society, och genomförde en undersökning av sina egna. Studien visade att mer än fjärdedel av människor kolla sin e-post så fort de vaknar, att 43% av befolkningen säger att de känner sig stressade minst en gång per dag på jobbet. Och 55% av människor säger att deras sömn påverkas av stress.

load...

Plus nyligen Aveda upptäckte att 63% av kvinnorna sa att deras sömn påverkas av stress på en daglig basis och över 40% av dem medger att feeing stressen minst en gång per dag på jobbet.

Vi frågade Team GLAMOUR vad som gör dem att känna sig stressad, från stora liv betonar dagliga gnäller, amorteringar till en rörig hus. Vi avslöjar också vad hjälper lindra vår dagliga stress.

Helen Whitaker, underhållning Editor

Fruktansvärda kundservice erfarenheter! Ingenting, och jag menar inget, gör mig mer spänd än en schemalagd leverans som inte dyker upp, och de efterföljande telefonsamtal för att få det redas ut. Mina många tweets / telefonsamtal till Curry är helgen över en saknad tvättmaskin är ett typexempel. Det värsta är att jag vet att jag borde inte låta det komma till mig, men det är en unik typ av ilska och frustration i samband med att vänta på hela dagen för en leverans som inte kommer fram, särskilt när uppföljningssamtal inte verkar värva en riktig ursäkt för att slösa bort din tid, eller företaget inte har någon känsla av brådska att sortera ut det.

load...

Det bästa sättet att varva: Motion. Att gå för en kör eller en klass som kräver så mycket ansträngning att du inte kan tänka på något annat än att andas (min särskilt favorit är Bootcamp Pilates, som är så svårt, men egentligen gör jobbet) är ett bra sätt att fokusera på själv och glömma irriterande yttre krafter.

Natasha McNamara, redaktör, GLAMOUR.com

Pointless röra.

Jag har lärt mig mycket om stress under det senaste året efter att ha min 3: e barn. En av de saker som gör min stress raket för mig är meningslöst röra. Kläder strödda i hela huset, hälften berusade nappflaskor samla under sängen, apelsinskal, våta handdukar, dumma små små bitar av plast skit bokstavligen överallt, slipsar, skor, peruker (verkligen), cyklar, chips ner på baksidan av soffan , elaka små hembakade kakor som ingen vill äta bygga upp i köket, skotrar, strumpor, blöjor, oidentifierad golv crud. Allt ska Såvitt jag fråga ha en plats, men de andra 4 personer i mitt hus inte verkar som bråkar.

Det bästa sättet att varva: Allt jag kan göra när det blir tufft är att identifiera vad som gör min stress ohanterligt och hitta ett sätt att hantera det ur mitt liv. Det kanske låter småaktiga, men det är de små sakerna som bygger upp och så småningom göra oss knäppa. Att ha en snygg hus (åtminstone ibland) får mig att må mycket bättre klara med alla andra delar av vårt hektiska liv.

Lisa Harvey, tf funktioner Editor

Jag kan inte stå ut med det när folk slå dank eller gå onödigt långsamt. Naturligtvis, jag räknar inte dem som måste gå långsamt - bara omedvetna människor som väljer att pysa längs de mest trafikerade gator, vid de mest trafikerade gånger, och på något sätt lyckas ta upp hela trottoaren. Det är så irriterande när jag måste sakta ända ner och anpassa sig till sin snigel-liknande takt - det känns bara så onaturligt. Jag är allt för att ta tid att lukta på rosor yada yada yada, bara inte under veckan i centrala London när jag försöker komma till ett viktigt möte eller göra mitt tåg. Åh, och inte få mig började människor som läser sin bok eller text när de går... AGHH!

Det bästa sättet att varva: en öde strand, ett glas (eller tre) Prosecco och trycka på gym.

Laura Johnson, Chief Sub Editor

Gör sig redo för att gå ut. Det spelar ingen roll hur länge jag ger mig själv, tid försvinner alltid och jag får komedi stressad över det. Det är någon form av patologisk problem. Och det finns en hel del föning inblandade, så jag stressad och varm. När jag och min pojkvän gå ut, måste han påminna mig att börja tidigt så jag inte hamnar klagan "Jag har inte tid och jag kan inte hitta mina saker!" Det är ganska löjligt.

Det bästa sättet att varva: PJs, bok, katt!

Leanne Bayley, nyheter Editor

Onödigt buller betonar mig big time. Jag talar om de människor som sitter bakom mig på bio mixtra med en skarp paket hela filmen, vika upp och bara göra ljud som inte behöver göras. Sätt skarpa paket ner! Jag hatar också när jag är på ett tåg och människor har ljud på sin telefon - Jag menar inte en ringsignal, menar jag helt onödig knappsatsen ton. Jag hatar prasslande irriterande bärkassar, och jag är inte ett fan av folk som brum eller vissla eller tryck sin penna på ett bord avsats.

Det bästa sättet att varva: En semester i solen. Men när detta inte är möjligt, har Aveda förde ut Stress Fix - en kroppsvård område, engagerade i att hjälpa till att minska känslor av stress, så jag kommer att ha en trevlig lång bad med några av de blötläggning salter.

Ciara Sheppard, Webbassistenten

Inte känna på saker gör mig stressad! Oavsett om det är en massa ärenden som måste slutföras, hus jakt, räkningar som måste betalas, en väns födelsedag som jag har glömt... (uppenbarligen alla dessa saker verkar komma på en gång). Jag tycker också att när jag är stressad jag äta riktigt dåligt (vanligtvis för bekvämlighet och hastighet) som just betonar mig ännu mer.

Det bästa sättet att varva:

Jag tycker det mest destressing sak är att ha en snygg livsrum innan du kan organisera dina tankar; Jag kan inte ens börja tänka på saker tills jag är i en prydlig miljö (min mamma alltid säger "klart room klart sinne"). Det är bara då kan jag slappna av och binge-watch oavsett serie jag älskar (Min vän och jag kan inte få nog av Narcos på Netflix på mo).

Ella Alexander, Moderedaktör

Dåliga sätt irriterar mig inget slut. Människor inte stå upp för gravida kvinnor på röret, inte folk säga tack när du låta dem gå först, människor stöta in i dig och säger inte ledsen. Jag låter som Victor Meldrew, men det är verkligen lätt och snabbt att vara snäll mot människor. Även kvinnor som säger att de inte är feminister. Jag menar vilken del av bra skit gillar du inte? Vad handlar om lika lön, klädd byxor och behandlas på samma sätt som en kille inte väskan? Det stör mig obegripligt. Även idén om matlagning betonar mig ut - så mycket att samordna det gäller tider och åtgärder. Otäck.

Det bästa sättet att varva:

Jag hantera stress genom att lyssna på musik som antingen är väldigt långsam eller väldigt snabbt - ingenting i mitten kommer att göra, så Chemical Brothers eller Rodriguez. Eller jag går tillbaka till min moder i Kent, gå min hund och titta på Inbetweeners. Skratt är den bästa stressen diffusorn som människan känner till.

Rebecca Fearn, Junior Writer

Pendling, är sen, pengar och ständigt behöva en oljig t-zon (skojar... Kinda).

Det bästa sättet att varva:

Med stor svårighet! Att gå hem, med ett bad med massor av Jo Malone badolja och tittar på en bra show eller film på Netflix i sängen med massor av snacks. Eller resor / komma bort och besöka andra platser.

Alice Howarth, Writer

Jag blir verkligen stressad när jag inte gett utrymme att fokusera på något. Om jag har vad jag behöver göra på en dag i mitt huvud och sedan jag bara konsekvent behöva göra andra saker (sådant är livet) så jag får panik och känner att jag översvämmas. Detta är en stress jag tror att alla kan relatera till, men det är det som kommer att tänka på. Jag får också riktigt stressad om jag inte kan få sova eftersom jag vet bara nästa dag inte kommer att vara stor. Det värsta med det är ju mer jag betona, ju längre jag är vaken.

Det bästa sättet att varva:

Det första sättet jag hantera min stress är att skriva en att göra-lista. Det är inget nytt eller revolutionerande men ibland goda gammaldags knep fungerar. Det lugnar ner mig i att jag vet att jag inte kommer att glömma något och det är tillfredsställande att kunna kryssa saker. När det gäller att sova, jag antingen lägga på en app med en av dessa "lugnande" ljudspår (som kände de faktiskt arbetar) eller titta på David Attenborough (med sina ljuva toner!), Så att jag distraheras från det faktum jag kan' t sömn. Tyvärr räkna får inte fungerar, men en sak som verkligen om att titta på något hjälper dig snooze hämtar appen flöde som återställer din bärbara skärmar ljusstyrka så att du inte har bländande ljus att hålla din hjärna alert.

Kämpar med stress? Ta reda på mer om stress, de triggers och hur man kan få hjälp här.

32 hud clearing livsmedel för en glödande hy

load...