Hur man hanterar vuxen akne | RickyleFilm.com
Modet

Hur man hanterar vuxen akne

Hur man hanterar vuxen akne

Är akne förstör ditt liv?

Victoria Beckham har lidit med det, liksom Katy Perry och Cameron Diaz. Vuxen akne kan vara ett helvete, förklarar GLAMOUR författare som har kämpat med villkoret huden eftersom hennes tidiga tjugoårsåldern. Vi hör hennes berättelse och be experter om råd.

Miljontals kvinnor i Storbritannien lever med hudåkommor som drabbade dem hårt både fysiskt och känslomässigt. Acne är en annan hudsjukdom som du berätta är en slägga för att din självkänsla. Långt ifrån att bara vara en 'tonårsproblem', kan det plåga drabbade långt in trettioårsåldern och därefter. Faktum är att för vissa kan vuxen akne utvecklas för första gången i tjugoårsåldern, trettio eller fyrtiotalet.

Här Hannah Ebelthite, 37, en författare från Surrey, blir frank om finnar och bölder som förde henne till tårar. Och dieten tweak som äntligen fick sin akne under kontroll.

load...

"Jag var din averagely prickig tonåring - aldrig klar hy men inte vad du skulle vilja kalla acne-ridit, antingen Till min förfäran, som kom senare jag har öppna porer som täpper upp lätt, och genom åren min hud gradvis försämrats... I mina tidiga tjugoårsåldern började jag få fläckar på mitt bröst och rygg också, vilket fick mig att känna så ointressant. När jag var gifta, föll jag kär i en klänning, men det hade en låg tillbaka och jag visste att jag inte kunde risk bära det.

Jag försökte alla aktuella recept min läkare gav mig - mest luktade fruktansvärt och vissa färgade mina sängkläder, men inget visat sig vara särskilt effektiva. En dag när jag pratade med en vän till en vän som råkade vara en hudläkare och fick några riktigt värdefulla råd.

För det första att jag skulle ta min Pill back-to-back, snarare än de vanliga tre veckor-on, en vecka-off mönster, att hålla mina hormonnivåer konstant. För det andra, att jag skulle försöka Yasmin, en av de nyare p-piller som råkar vara riktigt bra för akne. Och för det tredje, att jag skulle försöka retinol (vitamin A) grädde på natten, men att jag skulle använda det endast sparsamt och bygga upp från en gång i veckan för att undvika känslighet - något allmänläkare sällan berätta. Visst nog jag bytte till Yasmin och aktuell retinoid Differin och jag var mycket nöjd med resultatet.

load...

När jag ville bli gravid, kom jag av p-piller och slutat använda Differin som vitamin A rekommenderas inte under graviditet eller om du försöker bli gravid. Det spelade ingen roll om graviditet gjorde underverk för min hud - mina porer stängt min hy blev jämn och strålande, jag kunde njuta av fukt och nattkrämer för första gången i mitt liv. Jag hoppades att det var, att jag äntligen skulle 'vuxit ur' av akne, men efter graviditeten min hud blev värre än någonsin.

Jag hade finnar över min haka och min rygg var fet, ojämn och obekväma. Under minst två veckor som ledde fram till min tid skulle jag ha fläckar som kokar allround min hårfäste, käklinjen och halsen - de var så smärtsamt och omöjligt att täcka upp. Jag ville inte ta p-piller igen så GP sätta mig på en låg dos, långsiktig kurs av antibiotika som riktar sig mot bakterier på huden som orsakar fläckar. Dessa bidrog till en grad, men jag höll få anfall av trast!

Nästa Jag såg till min diet. För fyra månader gav jag upp alla tillsatt socker för de rapporterade hud fördelar (även om jag fortfarande hade färsk frukt). Det var svårt för de första tre dagarna, men efter att jag vant sig det anmärkningsvärt snabbt. Och medan jag var desperat för att det inte ska fungera, måste jag erkänna, gjorde det - mina premenstruella finnar var inte hälften så dåligt och den hårda, smärtsamma fläckar på nacken försvann helt och hållet.

När jag föll av no-socker vagn, återvände fläckarna, vilket bekräftar dess effekter för mig. Nu ska jag hålla det till ett minimum - swap tårta för en klar hy! Jag tar också zink, som är tänkt att vara bra för hud och hormon hälsa, och B-vitaminer för att minska stress. Att ge upp socker inte låter mycket kul, men fördelarna huden är definitivt värt det."

FÅ HUD SAVVY

Dr Tabi Leslie, London hudläkare och talesman för den brittiska Skin Foundation, ger några snabba fakta och lösningar.

Lowdown

  • Acne är definitivt inte bara för ungdomar - barn och vuxna kan drabbas av det också.
  • Det kännetecknas av pormaskar, whiteheads och varfyllda fläckar, oftast på ansikte, hals, rygg och bröst.
  • Om du är benägna att akne, dina hormonkänslig, oljeproducerande körtlar gå in överväxeln. Överskottet oljan täpper till porerna skapar en miljö för akne bakterier att föröka sig, vilket leder till inflammation.
  • Om det börjar i vuxen ålder, kan det kopplas till läkemedel såsom orala steroider eller en hormonell obalans. Hos kvinnor bör polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) undersökas och uteslutas.
  • Stress kan spela en stor roll. Om du är stressade av tillståndet, är det mer sannolikt att plocka på fläckar och orsaka ärr - som kan ytterligare Dent självkänsla.

NU DÅ?

  • Over-the-counter behandlingar som innehåller salicylsyra och bensoylperoxid och kan vara effektiva.
  • Din GP kan erbjuda orala och topikala antibiotika och vitamin-A-derivat krämer (retinoider), såväl som orala preventivmedel. Yasmin piller, som Hannah fann så effektiv, fungerar eftersom det innehåller en anti-testosteron - det hormon som kan driva vissa fall av akne.
  • Om dessa inte är effektiva, be om en remiss till en hudläkare. Kroniska fall kan vara lämpliga för Roaccutan (isotretinoin), en stark men effektiv engångs kurs av läkemedelsbehandling. Men det är inte en övernattning lösning - det kräver övervakning med blodprov före och efter påbörjad behandling, som ofta är under sex månader, och biverkningar inkluderar torr hud och läppar.
  • Senaste forskning tyder på dieter som är höga i mejeri, socker och högt GI kolhydrater bidrar till acne. Håll utkik efter skov i samband med vissa livsmedel, såsom yoghurt, chips, choklad och stekt, feta livsmedel. Att hålla en matdagbok hjälper dig att komma ihåg vad du åt under de senaste dagarna.
  • Om ditt tillstånd orsakar du stress, kan rådgivning hjälpa. Fråga din GP för en rekommendation.
  • "C-vitamin och zink hjälp med kollagen bildning och helande acneärr", tillägger nutritionist Sharon Morey. Prova Synergistic Zink 2 € i 30 tabletter, och vitamin C 1000 mg Timed Release 4 € för 30 tabletter, båda questexcellence.com. "Det finns också vissa belägg för att ta essentiella fettsyror (i en fiskolja eller jättenattljus tillägg) kan hjälpa till genom att balansera oljeproduktion och minska inflammation." Försök Viridian Organic Clear Skin Omega Oil 15 € för 200 ml nutricentre.com

För mer information se acneacademy.org

[Artikeln id = "8Jvwjm5m0Wd"]
load...