Lycka, heathly vana, förhållande tips, liv råd | RickyleFilm.com
Modet

Lycka, heathly vana, förhållande tips, liv råd

Lycka, heathly vana, förhållande tips, liv råd

16 lycka vanor för varje dag

Det roliga sanningen är att de små saker vi gör oftare har en mycket mer intensiv effekt än de stora saker vi gör en gång i ett tag. Alla vet känslan av att spendera lite pengar här och där varje dag tills deras konto dräneras som om de gjorde ett stort köp.

Verkligheten är att ditt liv kommer att vara sammanställning av de saker du gör varje dag. Du kommer inte att se tillbaka på ditt liv och mest ömt ihåg ditt jobb titel eller att ett projekt du slavade bort att slutföra. Du kommer ihåg de små sakerna du gjorde varje dag, de som slutade viktigast.

Det är lätt att fokusera på helheten och glömma det faktum att de små dagliga vanor och glädje vi tar och hålla de flesta av vad våra liv kommer att uppgå till. Och det är lätt att göra eftersom det är svårt att göra varje dag värt att leva för sig, men här är några sätt att komma igång: 16 glada vanor som gör livet bättre idag, i morgon, och i ett större av det hela:

load...
  1. Ta bilder av dig själv när du känner dig glad, ser inte perfekt. Dokumentera de stunder där du verkligen roar dig, inte de som din enda tanke och känsla är hur du kan arrangera själv att få det att verka ännu bättre.
  2. Gör rätter som du smutsiga dem. Det är så mycket lättare att ta 30 sekunder och skölj av en platta än det är att mejsla ut två timmar att mödosamt skrubba rätter. Detta gäller över hela linjen: hänga med saker så din homeostas lyckligt levde i, inte "fullständig röra" och "vita handske godkända" och ingen i-mellan.
  3. Håll mindre saker. Förvara inte något i din plats som inte är målmedveten och meningsfull. Ju mindre du har, desto mindre måste man ta hand om. Ju mindre du håller, desto mindre måste man hänga med, så att du kan ägna din tid till det som verkligen betyder något.
  4. Inte handla som en aktivitet. Det är ohälsosamt för ditt bankkonto för dina relationer, och för din totala sinnestillstånd. Shopping är nödvändigt och roligt och det är bra om du kan ta med en vän tillsammans, men om det är något du verkligen behöver, du slösa pengar och gå runt ett minfält av "hur kan detta förändra mitt liv?" vilket gör ingenting men förvärra tanken att ditt liv är inte tillräckligt bra som det är.
  5. load...
  6. Lär dig att laga något du vill ha mer än vad din favorit restaurang gör. Lär dig att älska din egen matlagning mer än du gör någon annans. Det kommer att inspirera dig att göra det oftare än inte, och det finns inget mer bedårande eller heartwarming än att dela något du älskar att göra med de människor du älskar att vara med.
  7. Prata om saker som inte är människor. Om du känner för att det är omöjligt eftersom det finns inget annat att tala om på fester eller med vänner, antingen du är med dem för mycket, du pratar för ofta, eller om du behöver hitta eller välja något mer intressant att diskutera.
  8. Sluta döma andra, även om du har rätt om vad du döma dem för. Du vet inte vad som är rätt för dem. Du vet vad som är rätt för dig. Även om du är "rätt" om vad du döma dem för (det verkar vara för deras eget bästa, etc.) du fortfarande fel, eftersom det inte är ditt jobb att polisen andra människor. Det är inte bättre ditt liv, och det är verkligen inte faktiskt hjälpa någon annan.
  9. Lär dig konsten att "rena men bekväma." Det finns en skillnad mellan att vara rörig och smutsiga och glatt "levde i." Om du kan få bekväm med saker som är helt ofullständig, du börjar inse hur mycket vi i onödan betona oss ut försöker göra våra liv och hem, ser ut som varuhusutställningslokaler.
  10. Få ett husdjur. Även bara en fisk. Att ta hand om något i en föräldra sätt är mer om vad det gör för dig än vad det gör för din lilla vän. Vi tenderar att älska husdjur (och barn, även) på det sätt som vi mest behöver / behövde bli älskad, och så är det en djupt helande upplevelse för många människor (även på ytan, verkar det som att ha ett annat djur runt.)
  11. Dricka tillräckligt med vatten. Se till att din hälsa väsentligheter tas om hand. Om du behöver tillskott, få dem (med järntabletter förändrat mitt liv.) Om du inte äter tillräckligt sedan binging senare räkna ut hur man förbereder enkla måltider du vill ha, även när du är i en kapplöpning. Glöm inte bröd och smör av ditt välbefinnande. Glöm inte att ta hand om dig själv hur du skulle någon du älskar.
  12. Gör tid att göra de saker du älskade att göra när du var liten. Titta Disney filmer, färg, färg, gå ut och blåsa bubblor eller rita med krita på trottoaren. Anslut till din inre brunn av storögda förundran och inse den mest magiska av allt är att vi inte förlorar det när vi blir äldre, vi glömmer bara att den finns där.
  13. Låt dina negativa känslor vägleda dig, snarare än att undertrycka dig. Om något gör dig orolig, fråga dig själv varför. Om du inte mår bra, fråga dig själv: "Vad jag försöker intala mig själv?" Lyssna på den rösten. Ta ut den ur sin panik sammanhang dissekera metafor (Om du har farhågor om världen kollapsar runt omkring dig, fråga dig själv vad i ditt liv du ogillar och känner är ur din omedelbara kontroll, etc.)
  14. Ring din person. Alla har sin person. För vissa människor är det deras mamma eller sin bästa vän eller deras partner. Det är den första person som vet allt som händer i ditt liv. Den person som skulle vara på läkarmottagningen med dig. Gör tid för dem, och vara tacksamma för dem.
  15. Utveckla en andlig praktik på egen hand. Tänk på din "ande" något som inte är din fysiska, kroppsliga behov (mentala, emotionella, etc.) Skapa en ritual som stöder vad du behöver och vill ha mest. För vissa människor är detta helt enkelt inte samarbeta med negativa människor eller hålla en tidskrift eller att få tillräckligt med sömn. Det behöver inte vara dogmatisk eller komplicerade, men det behöver vara något du hålla sig till.
  16. Håll blommor på bordet. Och tända ljus på natten. Varje gång du tar en av de element i ditt utrymme, energi skift. Ta in levande, friska, vackra saker du uppskattar (nyklippt stjälkar, din favorit doftande ljus, etc.) och märker hur mycket mer du njuta av att vara hemma.
  17. Gå lätt på dig själv. Ända höra frasen: "Easy gör det?" Det beror på vad som är bäst är vad som är enkel, och betonar själv eftersom du inte har uppnått de övermänskliga bedrifter du drömt om är inte produktivt eller ens sane. Vissa dagar är bara för att få en sak klar. Vissa dagar är det inte. Du kommer inte att känna sig (eller vara) produktiva varje timme av ditt liv, och du är inte tänkt att vara. Poängen är inte hur ofta du tvinga dig själv i handling, men hur ofta du kan lyssna på din kropp och balansera det med livets andra krav inte som en obekväm syssla, men en lika viktig rutin.
load...