Millie Mackintosh Fitness, skönhet och mode | RickyleFilm.com
Modet

Millie Mackintosh Fitness, skönhet och mode

Millie Mackintosh Fitness, skönhet och mode

EXKLUSIVA: Millie Mackintosh: s hälsa och fitness tips

Det närmar sig slutet av januari och att hälsa sparka det verkar nästan * alla * ligger på behoven lite uppsving. GLAMOUR.COM träffade Millie Mackintosh, nya ansikte för Xbox Fitness, för att få insidertips från societets på hennes bästa tips för att se bra ut, för att inte tala frisk.

Den tidigare Made In Chelsea stjärnan Låt oss in på alla sina hälsa och fitness hemligheter och varför protein är ett måste om du vill * de * ben.

GLAMOUR: Du är alltid tweeting och instagramming skönhetstips. Vilka är dina måste-ha produkter?

MILLIE: Det känns som om jag är verkligen i kondition just nu så att alla mina bilder är av mat.

G: Ja, jag såg en dag om din rengöra, det går bra?

M: Ja, jag gör en tre dagars rengöra, bara soppa och juice. Jag äter mycket protein som normalt eftersom jag tränar en hel del så det är som en alkaliserande rengöra. Det är alla grönsaker som ger kroppen en bit av en paus från protein som kan vara svårt att smälta. Jag tror att du får glowy hud och du känner att du har mer energi, men jag kommer inte att försöka göra en galen mängd motion medan jag gör det. Jag gör inte renar ofta men jag tror kanske två gånger om året de är bra att göra.

load...

G: Vilka är dina hemligheter till snygg?

M: Jag vet att det är riktigt tråkigt men definitivt få tillräckligt med sömn. När jag inte sover tillräckligt och om jag blir trött så jag får fler cravings att äta riktigt sockerhaltiga livsmedel, osv nätter som jag inte ut Jag försöker vara i sängen och redo att sova på tio. Det är ganska tidigt men jag tror med att vara frisk och må bra i kroppen sedan sova är verkligen nyckeln. Du bränner mer fett och när du har haft en god natts sömn och kroppen kan återhämta sig bättre från träning. Jag dricker massor av vatten och jag har haft regelbundna microdermabrasions såväl som har varit riktigt bra för min hud.

G: Har du några spännande planer för 2014?

M: Jag har min ögonfrans linje ut just nu fortfarande med Nouveau Lashes. De är verkligen naturligt och den feedback jag har haft har varit riktigt bra, så jag tror att nästa sak jag skulle vilja göra är att införa några fler produkter. De är riktigt bra eftersom de är naturliga och olika stilar passar olika flickor, humör eller trender. Så en dag jag kan vara som, "Jag kommer att bära Carnaby frans dagens eller en annan dag jag kan bära Belgravia som är mer naturligt. Jag har testat vattnet med fransarna och de har gjort riktigt bra så jag skulle vilja ta ut mer smink och det skulle definitivt vara mer naturligt och make-up väska väsentligheter.

load...

G: Vet du vad som skulle vara din nästa nyckelprodukt, så ögonfransar och sedan...

M: Jag arbetar på ett par saker just nu så jag kan inte riktigt säga, men det kommer definitivt att skönhet fokuserad. Jag verkligen komma in kondition samt så vem vet vad det kunde vara.

G: Är det en ledtråd?

M: Jo vi får se vad som händer och jag pratar med ett par personer om tv-projekt. Så kanske tillbaka på TV snart igen.

G: Vad gör din typiska dagliga kost ser ut när du inte rensning?

M: Vid frukost är det verkligen viktigt att ha protein. Det första som du äter uppsättningar din kropp upp för dagen så det är verkligen viktigt med den första måltiden på dagen som du lägger rätt saker i kroppen för att ta dig igenom dagen. Om du har det rätta för frukost du är mindre sannolikt att få sockersug på dagen och en välsmakande frukost jag tycker är bäst. Jag skulle normalt ha lax och ägg och avokado och vissa nötter och sedan efter ett träningspass jag ha lite mer protein. Vid lunch förmodligen något med grönt, så broccoli med kyckling och sedan en eftermiddag snack, jag är verkligen i dessa saker från det goda livet som kallas jordnötssmör koppar. Jag tycker alltid att ha något på eftermiddagen, när du får så hungrig sak i tre eller 04:00. Till middag det beror på om jag är ute eller matlagning, men jag försöker vara gluten och mejeriprodukter gratis så jag skulle ha en kyckling curry med quinoa och grönsaker. Jag gillar att laga mat saker med massor av kryddor, med hjälp av kokos grädde eller något så du kan ha en sås och det är inte precis som kokt kyckling. Jag älskar att äta så jag måste göra allt smaka gott.

G: Har du någonsin unna dig?

M: Ja, på helgerna. Det beror workwise, om jag har skott kommer upp försöker jag vara frisk sex dagar i veckan och har en dålig dag. Annars kommer jag bara vara bra fem dagar i veckan och sedan två dagar ledigt på helgen. Jag gillar att unna mig ett Jugoslavien upp, en del franska toast, pannkakor med bacon och lönnsirap. Men du kan göra friska också, så det finns mindre skuld, jag gör dem med keso och ägg. De är riktigt bra. Pasta är förmodligen en av mina favorit saker att ha.

G: Vad är din en viktig hälso tips som du svär vid?

M: Jag antar att detta är en hälso tips men om du bär ditt gym kit på dagar du inte är 100% set på att gå till gymmet jag upptäcker att du är bara mer motiverad att träna och du är mer motiverade att äta hälsosamt väl. Det är bara något om det, du är ungefär som, 'Åh, jag borde vara mer aktiva i dag i stället för att bara ha en slobby dag pojkvän jeans och en holey jumper'.

G: Bra tips. Vad är ditt bästa råd för att inte falla av hälso radar i januari?

M: Definitivt tillåta dig själv en ledig dag och inte känna skuld för vad du har på den dagen. Om du tänker dig din hunger på en skala från 1 till 10, låt inte själv komma till tio, eftersom det är då du kommer att göra ett dåligt beslut och gå och binge och har en massiv hamburgare eller något, men om du är förberedd och har nyttiga snacks med dig, du är mindre benägna att göra det.

G: Vilka är dina favorit sätt att hålla sig i form / tränar?

M: Självklart använder Xbox. Jag gillar verkligen tio minuters ab träning och om du gör tio minuters uppvärmning med konditionsträning som en av vansinne träning i tio minuter, din puls kommer att vara hög och jag tycker de ab som verkligen brinner. Du verkligen tycker du har fått ett bra träningspass. Och det finns en del Yoga här samt att jag ska börja försöka eftersom jag tror att det är en riktigt fantastisk skicklighet för att kunna göra Yoga. Jag började också göra detta medlings app på min telefon som kallas Headspace och det är tio minuter om dagen och jag gör det första och för någon som försöker att hålla sig frisk Jag tror att det hjälper dig att vara helt klart och fokuserad.

G: Du är kända för att ha stor stil, har du en stilikon?

M: Jag har ett par, jag antar att det beror på vad leta efter eller om det är dag eller röda mattan. Jag tror Miranda Kerr ser alltid enkelt chic. Olivia Palermo bara uppenbarligen kan göra något fel. Jag tycker hennes kläder verkligen inspirerande, jag älskar hur hon sätter kläder tillsammans.

Millie Mackintosh utställningsmonter hur man träna at-home med Xbox Fitness, exklusivt för Xbox One. Xbox Fitness erbjuder interaktiva fitness erfarenheter med omedelbar, personlig återkoppling med några av världens bästa tränare, inklusive Jillian Michaels, Tracy Anderson och mer.

load...