Problem med flatmates, problem på jobbet, kämpar med dating | RickyleFilm.com
Modet

Problem med flatmates, problem på jobbet, kämpar med dating

Problem med flatmates, problem på jobbet, kämpar med dating

4 säkra tecken du har fastnat i gamla hjulspår

När saker du brukade älska - skvallra in på småtimmarna med väninnor, gå på en första dejt, en befordran på jobbet - gör att du känner dig mer världs trötta än uppvakta-hoo, är det dags att omgruppera.

"Det finns så många påtryckningar på oss dessa dagar, är det förståeligt att vi aldrig hitta tid att fråga:" Vad vill jag egentligen? Vad är egentligen mig?", Säger chartrade psykolog Sarah Rozenthuler. Så här knuffa ditt liv tillbaka på rätt spår.

Rumskamrat trötthet

Där du en gång bundna över en delad flaska vin, nu du känner dig sjudande förbittring när någon använder den sista av din mjölk - igen! Du sugen lite utrymme och ett kylskåp på egen hand. "Vad du behöver är en SMART mål", säger Rozenthuler. "Ett mål som är specifika, minnesvärd, uppnåeliga, realistiska och tidsbundna. Så du kan övervaka dina utgifter för en månad, få ett grepp om vad som kommer in och gå ut, och som ett resultat av att ha en klar bild, säg," OK i 12 månader, jag har sparat insättning genom att spara detta visst belopp varje månad. Då kommer jag att flytta in i en lägenhet i min egen."

load...

Arbeta trötta

Med tiden har din roll blir helt oigenkännliga från den du började i - och du inte känna kärlek. "Som en allmän regel kan de flesta människor att hantera ca 30% av sitt jobb inte är vad de ville, om resten är på väg", säger psykoterapeut och karriär coach Karen Magra av monkeypuzzletraining.co.uk. Så vad händer om vi pratar mer som 75%? "En stor konversation krävs", säger Rozenthuler. "Ha en ärlig chatt med din chef om vad som hänt. Gå in med vissa tecken på vad som har förändrats och hur det känns. Var tydlig med vad du vill säga, och presentera några möjliga vägar framåt. Om du inte talar ut, kommer förbittring inte att försvinna: det kommer vara sig ".

Bränt ut

Arbetar sent och festa senare brukade vara en enkel match. Men nyligen ditt arbete börjar lida, och 'Jaded' är ditt mellannamn. "Försök inte att göra alltför många förändringar på en gång", säger Rozenthuler. "Prioritera var att sätta din energi, till exempel att arbeta färre timmar eller förbättra din kost eller motion regim. Om du behöver att festa mindre, satt upp ett utegångsförbud." Rozenthuler föreslår också att skapa en vision styrelse den "nya du. "Klipp ut bilder av saker du vill i ditt liv. Resmål eller ett hus / bil / livsstil, till exempel sätta din styrelse någonstans du kan se det varje dag och fokusera på de känslor det väcker i dig."

load...

Klar med dejting

Du har dumpade Tinder och snarare skulle spendera 20 € på en Game of Thrones boxen än ett par drinkar med en annan Hakan Er-Not-dag-tack. Social och kulturell antropolog Jean Smith flirtology.co.uk råder dig att ta lite tid. "Det skrämmer folk om jag säger, 'Sluta tänka på att hitta en partner helt', så i stället jag säger, 'Hur länge skulle du känner dig bekväm att inte göra detta i fokus för ditt liv?' I stället för att fokuseras på slutmålet att hitta kärlek, fokusera på att räkna ut vem du är. Efter tre månader, kommer du att känna dig avslappnad, kommer du inte känna stressad längre. Och det är en mycket bättre plats för att hitta en partner."

load...