X Factor-stjärnan Lucy Spraggan öppnar sina psykiska problem | RickyleFilm.com
Modet

X Factor-stjärnan Lucy Spraggan öppnar sina psykiska problem

X Factor-stjärnan Lucy Spraggan öppnar sina psykiska problem

Lucy Spraggan öppnar om hennes mentala hälsa sammanbrott

Lucy Spraggan är mest känd för sina minnesvärda uppträdanden som en konkurrent på The X Factor 2012. Hennes första audition för kvick, själv skrev låten Last Night gav henne en hänryckande applåder och miljontals träffar på YouTube, vilket leder till en snabb väg till berömmelse. Men något som många av oss inte vet är att sedan dess har mycket av Lucy musik har inspirerats av hennes personliga kamp med psykiska problem.

Den 25-åriga Yorkshire född musiker nyligen öppnat upp om sin egen kamp med depression, ångest och paranoia i försök att bryta tabut kring psykisk hälsa och uppmuntra mer diskussion kring ämnet. Hennes senaste singel Kära du, är en verklig återspegling av det som både texter och video uttrycka Lucy egen erfarenhet.

Som

Experter beskriver ökningen av människor

Lider av mental hälsa som en "långsamt växande

Epidemi", efter en 10% ökning under det senaste decenniet, går Lucy

load...

GLAMOUR s # HeyItsOK att prata om psykisk hälsa kampanj för att dela fyra sätt hon övervann de lägsta punkterna

I hennes liv.

"Jag har alltid varit super emotionell och mycket

Känslig. Min sorgliga är verkligen ledsen och min lyckliga är riktigt glad - det är

Alltid varit så. Men det skulle på en show som The
X Factor som verkligen fick mig att se hur låg dalar kunde

Vara ", förklarar hon.

"Du kan inte föreställa sig hur det känns att gå till

Sömn och ingen vet vem du är och sedan vakna upp, gå ut din

Ytterdörren och har press där vill veta allt om

Du. Jag visste inte vad ångest och paranoia var

Före [X Factor]. För mig var de

Symptom på att vara på showen."

Men även efter att ha lämnat The X
Factor, turnera landet och nå diagram framgång med

Hennes debutalbum, gå med i klubben, fortsatte Lucy till

load...

Tyst lida med en kombination av depression, ångest och

Paranoia, sakta men säkert dränera färgen ur hennes liv.

Och en dag, det hela visade sig vara för mycket.

"Jag var i min bil med min hund i passagerar

Sits och jag hade varit ute på en massiv helg med mina vänner. På

Söndag, de alla var tvungna att gå upp tidigt så jag fick i min bil tidigt

Också. Jag körde och jag fick bara överväldigad med panik. Jag

Började skaka och gråta, snyftande vid ratten. Jag tänkte bara,

Jag ska köra min bil in i mittremsan."

Lyckligtvis höra sin hund nysa på sätet

Bredvid henne snäste Lucy tillbaka till nuet. "Jag tittade på honom,

Drog min bil över tre körfält och stoppade den på den hårda

Axel. Jag tänkte, jag kan göra det för mig men jag kan inte göra det till

Du."

Idag använder hon att emotionell

Uppdelning som motivation för att övervinna sina demoner och här är

Hur…

1. Jag bad om hjälp och omgiven mig med rätt personer

Min oro fick ganska dåligt och det kom till en

Punkt där när folk stoppade mig att säga hej, som jag vanligtvis

Alltid älskat, jag kunde inte hålla upp en fasad. Jag var tvungen att hitta en person som jag

Kände sig bekväm talande så jag talade med en terapeut. Jag hamnade också

Uppfylla min nu fru 2014 och hon har varit en massiv hjälp. Har

Hennes stöd var ett av skälen till att jag kom ut ur min låga punkten.

2. Jag höll mitt sinne upptagen med positiva

Kommande av en stor turné kan vara mycket svårt.

Det låter fånigt, men om du har varit på väg för som en månad och

Du har bara gör vad du älskar, när du kommer bort från det

Och du är bara hemma gör normala saker, kan det vara så svårt

Att justera.

Jag var tvungen att plocka mig upp och förändra mitt sätt att

Tänkande. Jag försökte vara mer positiv och fokusera på mina mål eftersom

Jag ville vända saker. Vara hemma med min familj,

Försöka få i studion och arbetar så mycket som möjligt

Definitivt hjälper mig.

3. Jag inte begrava mig i arbetet

För mig handlade det om att fokusera på att göra livet

Bättre. Att se till att jag

Inte overexerting själv gjorde det. Jag gillar att utmana

Själv, men jag gör att det är utmaningar som jag kan möta och att

Kommer inte att göra mig för stressad.

4. Att vara kreativ och utövar blev mina känslomässiga uttag

Musik definitivt hjälpt mig att hantera min

Psykiska problem. Att ha något kreativt att jag gillade att göra

Bidragit till att förbättra det sätt jag kände. Det tog mitt sinne saker.

Utöva och ändra min kost även hjälpt mycket. Att komma ut ur

Huset är så viktigt och gå till gymmet eller utöva

Utomhus verkligen hjälpte mig att få tillbaka ute.

Se Lucy Spraggan musikvideo för Dear Du starring This Is England skådespelaren Thomas Turgoose, här:

Om du har en vän som lider av

Psykiska problem och vill veta hur du kan hjälpa,

Läs om hur du hjälpa en vän med depression. För

Ytterligare information, expertråd och hjälp med mental hälsa,

Vänligen besök: Mind.org.uk

load...