Fearne Cotton: Jag oroar mig för att jag är tillräckligt bra | RickyleFilm.com
Personerna

Fearne Cotton: Jag oroar mig för att jag är tillräckligt bra

Fearne Cotton: Jag oroar mig för att jag är tillräckligt bra

Fearne Cotton: Är jag tillräckligt bra?

Vi måste sluta förlita sig på validering av andra. Men det är lättare sagt än gjort, säger Fearne Cotton.

Jag är tillräcklig. Hur ofta vi alla glömma att vi inte behöver utanför acceptans? Jag måste åter lära sig detta begrepp och om igen som jag är ändå att knäcka det. 

Vare sig det är beröm från mitt arbete kamrater, en klapp på ryggen från mina föräldrar eller en 'liknande' på Instagram, ibland jag känner att jag behöver den här validering från andra för att känna att jag gör ok. Och jag är säker på att du också gör det. Vi snubblar genom livet vet ungefär vad som känns rätt och fel, men det finns inga fastställda regler och det finns ingen 'rätt' väg när du känner dig osäker på ett beslut eller livs val. Dessa är de stunder då jag känner att jag behöver nicka från andra för att lösa mitt aktiv sinne. 
 
Men jag tror inte, gör jag? Eftersom det är jag som måste leva med de val jag gör och vara nöjd med dem. Ibland vetskapen om att acceptans måste komma från mig ensam, undgår mig helt och en liten spricka visas i mitt sinne. Det vidgar snart ett gapande avgrund, som i sin tur är den perfekta grogrunden för paranoia och osäkerhet. 
 
När jag träffar en ny bekantskap jag ofta över analysera vår tid tillsammans efteråt, oroande jag sagt något dumt eller upplevas som alltför vänlig / nerdy / tråkigt. Jag svänga in på en 13-årig väntar för hennes första dagen till text tillbaka och göra det allt ok. Jag föreställde mig att med 35 jag skulle vara över denna typ av beteende, men ibland är jag fortfarande lika angelägen som någonsin om att vara accepterad av andra. 
 
Tyvärr, min jobb stiftelser vila på stenig terräng av människors åsikter. Var jag tillräckligt bra, tillräckligt svalt, roligt nog; jag bär rätt kläder och smink. Arbetet versionen av mig blir bedömas och märkas på några sekunder så jag har vant sig vid detta utanför dom utgör en del av min självkänsla. 
 
Efter tjugo års arbete på det här sättet jag är ganska van vid det, men ibland jag fortfarande få sugas in i virveln jämförelse och självtvivel. Om jag inte får ett jobb jag var i drift för eller jag arbetar mindre än vad jag är van vid, kan jag börja oroa sig för att jag inte är tillräckligt bra, eller OK. Det är inte ett stort problem, men det finns en chans att göra personliga tweaks och fråga varför jag inte känner tillräckligt? Vilka är de verkliga orsakerna? Det är sällan att göra med andra.

load...

Så, hur vi känner att vi är tillräckligt utan att vänta på godkännande av andra? Godkännande. Ett ord, så lätt att säga, men mycket svårare att sätta in för att öva. Det kan ta veckor, månader, år att knäcka den men under tiden börjar berätta själv du är lysande, smart, rolig, vacker, bristfällig, sårbar, dynamisk, osäker, ständigt föränderliga - och vet att du är OK. Faktum är att du är perfekt.

Next:

load...