Fearne Cotton: ompaketerar rädsla som äventyr | RickyleFilm.com
Personerna

Fearne Cotton: ompaketerar rädsla som äventyr

Fearne Cotton: ompaketerar rädsla som äventyr

Fearne Cotton: Känn fear.and förvandla det till äventyr

Fearne Cotton brukade vara äventyrligt, men livet jonglering kom i vägen. Här är hur hon återtog sin våghalsiga mojo.

Samtidigt förbereder sig för en familj resa nyligen min son Rex började panik. Hans fyra år gamla sinne hade på något sätt muterat en semester till något att frukta. Först var han avsåg att det skulle finnas hajar i poolen, sedan började han säger att han ville stanna hemma. Varje natt han skulle arbeta sig in i en frenesi om det hela och i sin tur, började jag känner dig stressad om något som vi alla hade ursprungligen sett fram emot.

Jag tror på att visa flexibilitet för att mina barn, inte bara genom att ändra läge men genom att prova nya saker, att tala med nya människor och säga "jag kan en hel del. Detta är ett mantra jag försöker ingjuta så att de lär sig begreppet positivt tänkande från en ung ålder. Som Rex mamma Jag visste att jag var tvungen att ta kontroll över situationen.

Ordet 'äventyr' hoppade in i mitt sinne. Jag skulle vända sin ångest och skräck i ett äventyr! Jag gick igenom varje steg i resdag, förklara hur vi skulle bära våra PJs i bilen till flygplatsen, vilket skulle vara så dum och rolig. Sedan valde vi några barnens hörlurar så att han kunde titta på iPad på planet, och det skulle vara cool och vuxit upp. Sedan beskrev jag alla läckra livsmedel vi skulle äta när vi kom dit och hur de skulle vara så mycket godare i ett annat land. Det tog en dag eller två av denna utarbeta berättande men han kom dit. Rädslan ersattes av en känsla av spänning. 

load...

Att se denna metod arbete efter en liten ansträngning, undrade jag hur jag skulle kunna återta det i mitt eget liv. I det förflutna har jag varit aktiv om positivt tänkande, men nyligen med konstant jonglera familjeliv, har jag förlorat något. Jag ofta slog med ångest runt stora jobb, och mitt sinne koncentrerar sig på de eventuella hinder.

Men i min tidiga tjugoårsåldern jag tillämpat denna logik när jag fick i uppdrag att intervjua Prince William och Harry vid minneskonsert för sin mor i 2007. Det var en ära - och utsikterna var skrämmande. Jag hade aldrig varit någonstans nära den kungliga familjen inte tala genomfört en timslång intervju med två av sina mest älskade och respekterade ansikten. Jag var förstenad. Skulle de låta mig till Clarence House om de visste att jag brukade dricka cider i parken med mina kompisar som tonåring? Skulle de avbryter när de upptäckte jag fick bara 6 GCSE? Skulle min nervösa röst bli stripig och pipig?

load...

Jag gjorde veckor av forskning och lärde mina frågor utantill så att jag skulle vara säker på att gå in i rummet, och kunna behålla ögonkontakt med Princes samtidigt lyssna till deras berättelse. När jag visste att jag hade prepped så mycket jag kunde, ställde jag det positiva i fokus. Vad en underbart surrealistisk situation att hitta mig själv i!

Jag föreställde min resa till Clarence House, men i stället för att fokusera på klibbiga palmer, jag visualiseras leende på mitt ansikte som Princes kom. Jag föreställde mig hur intervjun kan spela ut på ett positivt och spännande sätt, snarare än vad som kan gå fel.

Ordboken definition av 'äventyr' är 'en ovanlig och spännande eller vågad erfarenhet.' Vilka nya vägar skulle vara synlig för mig efter denna chatt? Vad skulle jag ha lärt sig och hur det skulle expandera mitt sinne och livsåskådning? Lyckligtvis gick intervjun riktigt bra och det känns som ett stort äventyr - så mycket att jag hade en sällsynt och påkostade glas champagne direkt efter att vi hade lindat vid 11:00 för att fira (sans de Princes tyvärr). Jag lärde mig massor genom att en timme: empati och förståelse från Princes' mod och ärlighet, att jag kan hålla min egen när jag känner mig ur mitt djup, och viktigast av allt, hur man vänder skräck i äventyr. 

Rex har påmint mig om den andan. Spänn fast dig, se det positiva och möjligheter och hoppa in nyheten med överge!

load...