Zoella ångestsyndrom vlog: kolumn, ångest, video och rådgivning | RickyleFilm.com
Personerna

Zoella ångestsyndrom vlog: kolumn, ångest, video och rådgivning

Zoella ångestsyndrom vlog: kolumn, ångest, video och rådgivning

EXKLUSIVT: Zoella skriver om att leva med ångest

Zoella är mest känd för en vlogging sensation, med miljontals anhängare runt om i världen. Hon är enormt framgångsrik; hon har en bästsäljande bok, en oerhört populär skönhetslinje och flera YouTube abonnenter än Beyonce. Den här tjejen är enorm.

Hennes liv ser ganska perfekt allt beaktas, men det är inte - Zoella (riktiga namn Zoe Sugg) lider av ångest, en långvarigt psykiskt hälsotillstånd, vilket gör att personen att känna sig orolig omfattande frågor, små och stor. Vi vet detta eftersom hon var modig nog att berätta för världen på YouTube, filma sig själv i mitten av panikattack, i tårar, andfådda och fulla med självtvivel. Hon gjorde detta för att öka medvetenheten om problemet och att hjälpa de drabbade att känna att de är mindre ensam.

load...

Ångest går fortfarande till stor del oupptäckt, men Sugg, en ambassadör för Mind vill ändra på det. Här skriver hon exklusivt och öppet för GLAMOUR.com om sina erfarenheter av sjukdomen, vad det är, hur hon lider och, viktigare, hur hon hanterar det dag till dag:

Vad ångest är

"Jag skulle beskriva ångest som en liten del av hjärnan som vägrar att låta dig göra vissa saker med lätthet på grund av det sätt som det är programmerat. Jag vill också säga att en person med ångest är som en bil på gatan, vars alarm blir inställd av med en liten löv som fallit från ett träd, medan människor som inte upplever ångest är de bilar som den enda gången sin larmet går är om någon bryter in i den. Det kan verkligen försvagar och kontrollera hur människor lever sina lever."

load...

Jag först insåg att jag lider av ångest och panikattacker när jag var 14

. "Jag märkte att jag började sjunkande spännande saker i rädsla för känsla som om jag skulle ha dessa konstiga symptom krypa upp på mig som om de hade varit mer Ångest är något som jag visste absolut ingenting om som ung tonåring, i själva verket mental hälsa var något som aldrig hade varit på min radar, så under en mycket lång tid jag var förvirrad.

"Jag trodde att alla tonåringar måste uppleva dessa märkliga känslor som de går igenom puberteten, och när jag insåg att mina vänner inte känner på samma sätt som jag gjorde, såg jag in i den mer själv. Mina första symtomen skulle hända när jag kände i en situation där jag kände tvingas eller kände att jag inte kunde lämna mitt hjärta skulle tävla,. Jag mår illa, my breath var kort och snabb, jag kände mig så varmt men skakade med kallt och jag kände som rummet var närmar sig på mig."

Att prata med läkaren var svårt, men helt värt

"Jag besökte en läkare runt 17 års ålder eller 18 när jag insåg att det var något som skulle kunna hanteras och att jag faktiskt kunde söka hjälp för. Det tog mig en bra fyra år att prata med olika läkare innan jag kände mig som en särskild läkare faktiskt förstått hur jag kände och vad jag förklarade.

"Det var frustrerande när läkarna inte tycks förstå allvaret i min ångest, berättade för mig att 'köpa ett par utbildare och ta en rask promenad'. Du känner en enorm känsla av nederlag när du lämnar en läkarmottagning känsla som världen inte förstår, och det gör du tar 10 mycket stora steg tillbaka och nästan sätter dig bort vill söka professionell hjälp när det händer. Det var en ständig kamp som jag hade med mig att inte ge upp, och att fortsätta letar efter rätt läkare.

Min ångest kommer i vågor, men det kan vara försvagande

"Jag går igenom faser där min ångest är inte så illa och när det är ganska hemskt. När det är bra, kommer jag att kunna lämna huset, shoppa, besöka andra länder för arbete, uppfyller och hälsar och allmänt leva livet.. Som en 'normal person' När det är dåligt, jag kan inte ens lämna sängen eller jag ska börja min dag genom att öppna ögonen och har en panikattack symptomen är desamma som de var 11 år sedan - hjärta racing, känslan av klaustrofobi, illamående och andnöd."

Min ångest utlöses genom att känna 'tvingas'

"Min ångest ibland utlöses av saker i mitt undermedvetna att jag inte ens medvetna om, vilket är anledningen till så många människor som har ångest, kan det vara en mycket frustrerande process när man försöker förhindra panikattacker från att hända. I de flesta fall, du bara vet inte varför det händer när det händer. Mina panikattacker brukar centrerad kring känslor känsla 'tvingas'. Processen att flyga och vara på ett flygplan med färg sätta i mitt hår på frisörer, vara ute för middag i ett viktigt möte, på ett tåg där jag har ingen kontroll över hur många stannar det gör, eller ens något så litet som genom ett fönster som inte kan öppna.

"Det är nästan som en del av min hjärna talar om för mig att i dessa situationer, jag kan inte lämna och jag är fast, även om mitt medvetande vet det är inte sant. Det undermedvetna är mycket mer kraftfull."

Den största svårigheten är inte känner kunna göra de saker jag vill

"Det svåraste för mig att ha ångest känsla som jag inte kan göra alla de saker som jag skulle vilja göra, eller att jag ombedd att göra eller delta i. Där jag deltar, finns det oftast en enorm ansamling i mitt sinne, månader och veckor av ångest om det innan det sker, vilket gör det ännu mer av en big deal. Jag tycker också att det är mycket viktigt att fortsätta att försöka att göra dem. Så där jag har gjort något som är skrämmande (för mig) och lyckades ta sig igenom dagen, det känns bra. Det är viktigt att aldrig ge upp, även om du känner att du inte kan göra saker. Det är också viktigt att inte pressa dig själv för hårt att du aldrig vill göra någonting någonsin igen. En annan svår aspekt är när människor som inte förstår, inte försöka förstå eller har ingen empati. Det kan kännas väldigt isolerande och nedslående."

Det finns saker som jag har lärt mig att hjälpa mig hantera det

"Jag kan inte säga att jag har helt behärskar hur man håller min ångest under kontroll, men det finns säkert saker jag som gör det lättare för mig. Sov och stress är mycket viktiga faktorer, och du måste försöka hålla dessa saker på. En bra balans få tillräckligt med sömn är viktigt, och se till att du har lediga dagar och tid för dig själv är också viktigt gör något du gillar och som gör dig glad och håller dig fokuserad Gentle övning är också bra,.. Jag tycker bara dansa runt mitt hus till min favorit spellista är tillräckligt för att sätta fart på dagen, och yoga är bra också.

"Jag tycker också att få rörelse bortom den situation du befinner dig i är bra, till exempel tänka vad du ska göra senare samma dag, eller undrar vad du har för din te. Det verkar vara en teknik som fungerar för mig. Jag har en terapeut som specialiserat sig på ångest som jag talar till och hon hjälper dramatiskt. Jag har också avkoppling apps som jag gillar att lyssna på om jag har en orolig stund också. Det handlar om att ta reda på vad som fungerar för dig.

"Jag älskar mer kylda ut musik när jag känner mig orolig som Sam Smith, Ellie Goulding, Adele, Ed Sheeran, Bastille, George Ezra - Jag har särskilt varit kärleksfull James Bay -. Låt det gå Det är värt att göra en spellista med alla din favorit chill out låtar!"

Få professionell hjälp så fort som möjligt

"Jag tror att det första och viktigaste är att prata med någon, oavsett om det är en vän, förälder, medarbetare eller direkt till en läkare. Jag lämnade det alldeles för lång tid innan jag bestämde mig för att söka professionell hjälp och jag ville jag hade gjort det förr. Jag vill också säga att aldrig ge upp att hitta rätt person att hjälpa dig, eller att tala med. Det kan vara så lätt att bara sluta titta, speciellt om du har en bra några månader och känna att du inte t behöver det."

Det är en myt att människor med ångest bara skulle komma över det

"Eller att de skulle dra sig samman eller att det är verkligen inte så illa. Till personen känner av effekterna av ångest, det är mycket verkliga och kan vara frustrerande, upprörande och skrämmande. Om det var så enkelt som att bara gå vidare med saker, det är definitivt vad vi skulle göra och ingen skulle ha det här problemet. Ångest är inte något som folk bli av med, det är något som du lär dig att hantera och kontroll. Det kan ta tid och tålamod från den person som upplever det och från människor runt det person."

Ångest är en mycket stor del av mitt liv och jag kan uppleva det i någon form varje dag

"Att växa upp, jag visste inte riktigt någon annan som kände samma som mig och när min YouTube-kanal började växa och jag hade denna enorma publik, bestämde jag mig för att prata om det och använda min plattform för att dela erfarenheter och lugna människor de var inte ensamma. Det var en skrämmande sak att göra, men också en av de bästa beslut jag någonsin har gjort. Det gör mig så glad att jag kan hjälpa människor på en daglig basis på grund av att vara öppen om det. Vi måste utrota stigmatiseringen kring psykisk hälsa, och det första vi måste göra är att prata om det mer för att göra det."

Titta Zoella på hennes vlog här. För mer information om ångest, besök Mind.org.uk.

Ingen hatt hår för Zoella, det är säkert! Inslagning upp varm för en dag i Brighton, valde internet sensation för en lös curl och en sidosvepande lugg. Efter budgivning farväl till hennes långa ombre hår har Zoella en kortare 'mörk' ser i dessa dagar.
Det är en mjuk ombre till er som inte vet.

Nu när den blonda ombre är gjort och dammas är Zoella gå till en mörkare nyans på håret i dessa dagar. Den 25-åriga vlogging stjärnan poserade för den här bilden på sin Instagram visar upp sin underbara röda lippy. Vi älskar det.
Kolla Zoellas s prestera make-up rutin här.

Damen är en vamp! Zoella debuterade hennes nya mörkare lås på Instagram i början av året. Det är alltid bra att börja året med en makeover, tycker du inte? Vi definitivt känner Zoellas val av läppfärg i bilden också.
Zoella ger oss en lektion i fetstil bär läppar...

Detta är en frisyr som vi måste verkligen försöka; en låg sida-bulle komplett med en fläta längs ena sidan. Vi tycker det kan vara lättare än vad vi tror.
Titta Zoellas är snabbt och enkelt frisyrer.

Julen är alltid rätt tid att få fram paljetter och röda lippy, tycker du inte? Zoella firade fest tid med en super hög hästsvans och lämnar den att hänga ner över ena axeln.
Titta Zoella behärska hästsvans.

Ok, det är det, vi är så avundsjuk på denna unga starlet - hon bor vid stranden och får äta glass när hon vill. Zoella poserade för den här bilden i sommaren 2014, och vi ger stora bonuspoäng för hennes bedårande halo fläta.
Titta Zoellas gloria fläta handledning.

Detta var en spännande dag för Zoella - det var den brittiska boksignering för hennes bok Girl Online. Zoe höll det naturligt med en flytta rörigt top-knot bun - hennes favorit stil.
Se hur hon gör det här.

Vi får stora 60s vibbar med denna look, Zoella! Bikupan hästsvans är definitivt på vår att göra-lista.
Titta Zoellas favorit snabba och enkla frisyrer.

När vi tänker på Zoella, är detta frisyr som tänker. Hon rocks ofta topp knut bulle i hennes YouTube-videor. Så söt.
Titta Zoellas s slarvig knut tutorial.

Det är ingen hemlighet att Zoella har en enorm kärlek till flätor - hon gjorde även en Youtube video i ämnet.
Titta Zoellas mjölk fläta handledning.

Zoella valde glamorösa lockar när hon deltog i lanseringen av debut skönhet samling i London. Bild perfektion.
Se vad som hände på Zoellas skönhet lansering.

Varför vi inte ser den här söta när vi stapla huvudet på toppen av huvudet?

En annan dag, en annan fläta. Den här gången Zoella gungar en tät fishtail fläta. Vi sa att hon inte var rädd för att experimentera.
Titta Zoellas s fishtail fläta handledning.

Hon fick sitt jul bygeln på och hon har sina flätor alla redo att gå. Vi måste säga, vi absolut älskar färgen på Zoe slussar i den här bilden - hon verkligen var befälhavare ombre.
Titta Zoellas s ombre hårvårds hemligheter.

load...