Clean Eating Alice talar om hälsa, fitness och hennes nya bok | RickyleFilm.com
Skönheten

Clean Eating Alice talar om hälsa, fitness och hennes nya bok

Clean Eating Alice talar om hälsa, fitness och hennes nya bok

Clean Eating Alice berättar ny bok & vad hon egentligen tycker om begreppet 'ren äta'

Glamour Beauty Festival högtalare öppnat om sin nya receptbok, hur hon stannar motiverad och motreaktion mot 'ren äter'.

Fitsagrammer och Glamour Beauty Festival högtalare Alice Liveing ​​är inte din genomsnittliga 23 år gammal. Hon är en bästsäljande författare, en musikteater kandidat, en kvalificerad personlig tränare och stolt grundare av fitness Instagram blogg Clean Eating Alice.

Efter inleder sin resa till hälsa och fitness bara två år sedan, har Alice blivit en sociala medier kraftpaket med över 500.000 Instagram anhängare. Hennes dagliga inlägg består av gym rutiner, motiverande citat och mest Insta-värdig mat plattor som vi någonsin har sett. Och hennes nya bok, äta gott Varje dag är din steg-för-steg-guide till att skapa just dessa måltider i ditt eget kök.

På bara ett par veckor, kommer Alice att ansluta oss på Glamour Beauty Festival på lördag 11 mars på 04:45 med andra wellness expert Madeleine Shaw (som nyligen meddelade sin första graviditet) för att vara värd för en särskild diskussion om hur man 'äta själv vacker '.

load...

Boka dina biljetter till Beauty Festival här för att säkra din plats på tal.

Vi fångade upp med Alice att prata om sin nya recept, hur hon stannar motiverade och vad hon egentligen tänker på termen 'ren äter'.

Du är ny bok, äta gott Varje dag har varit i Sunday Times Storsäljare diagram för över två veckor, grattis! Har du alltid varit bra på att äta hälsosamt?

Nej absolut inte, det var något som jag var tvungen att arbeta oerhört hårt. Jag började göra förändringar när jag var på universitetet och fick in matlagning sedan. Genom att jag slags utvecklat en vana att äta bra och det var typ av i min utbildning - jag var utbildning för att göra musikteater så jag dansade varje dag. Det är en riktigt fysisk form av examen. Så det bara sorts berodde det verkligen.

Hur håller du dig motiverad?

Oh herregud, massor av olika sätt. Jag använder sociala medier för att verkligen hjälpa mig upprätthålla motivationen med min egen resa. Jag publicera några bilder varje dag för att motivera mig och hålla mig inspirerad att göra hälsosamma rätter och så ja, hjälper sociala medier.

load...

Dessutom har jag varit målarbete mycket och varierat dessa mål beroende på vad jag arbetar med. Till exempel, om jag har fotograferingar eller om jag går igenom en underhållsfas, massor av olika anledningar. Jag har på kort och lång sikt och kära - Jag inte bara typ av säga att jag vill gå ner i 'x' mängd vänta. Jag flyttar bort från att titta på estetiska mål och titta på mer praktiska saker så jag kan förbättra min fysiska förmåga och min kost också.

Så du har 100 nya recept i din senaste bok, vilka är dina tre bästa favoriter?

Jag älskar en hel del av sötsaker i ryggen - min lönnsirap French toast är en absolut vinnare. Det skulle förmodligen vara uppe med mina favoriter. Det är fantastiskt.

Jag älskar också de klibbiga Harissa räkor och sedan finns det ett par varianter av saker som har sötpotatis där, vilket jag tycker är en sådan enkel måltid.

Alla variationer i det smakar fantastiskt och de är så lätt skålen prep. Det känns som om de är verkligen tillgängliga rätter för alla som vill äta gott.

Som ni kanske vet har det varit en sådan motreaktion mot termen "clean äta" nyligen - vad betyder det för dig, och gör du ångra att välja ditt namn?

Titta, när jag först började jag hade ingen aning om vad de negativa konnotationer kopplade till begreppet ”ren äta” var och jag har aldrig insett vad det faktiskt egentligen betydde. Så för mig var det skjuter ett mycket personligt val av ord som sammanfattade vad jag ville göra med min egen diet. Städa upp lite, ta bort hela processen skräp och i princip utveckla en bättre relation, en mer balanserad och sund relation med mat och det är vad jag gör.

Jag tror inte på restriktioner. Jag tror inte på att klippa ut något av min diet. Jag skulle inte låsa mig samman med lagen i den mycket restriktiva ren äta som sådan. Jag är mycket omfattande med allt som jag äter och jag hoppas att min publik vet att vi aldrig bör fästa etiketter till mat eller utveckla ångest över vissa livsmedel. Jag tränar bara en mycket nyttig och hälsosam kost. Jag tycker fortfarande de dåliga saker som choklad och glass och vid något tillfälle ska jag någonsin säga att du inte kan ha dessa eller försöka begränsa mig från det alls. Så ja självklart [ren äta] har en negativ klang, men jag försöker att fokusera på det positiva eftersom det finns goda sidor det också.

Men jag skulle inte ha valt [namnet] nu om jag hade vetat, är facit en underbar sak.

Vilken är din favorit måltiden på dagen?

Frukost för säker. Jag älskar ägg, ägg ändå till frukost.

Har du någonsin fuska dagar? Om så är fallet, hur ofta och vad är din favorit sak att äta?

Nej, jag jus äta och när. Jag är lite bättre om jag har fotograferingar och saker som kommer upp, men om inte, du vet, jag njuta av de saker som jag tycker verkligen att äta i en måttlig och balanserat sätt. Jag älskar absolut glass, betyder det inte att jag ska äta det varje dag, men det betyder inte heller att jag aldrig kommer att få det igen. Jag har det bara ibland och när jag har det jag älskar det. Så jag försöker bara göra det på det sättet och hitta min egen balans med saker.

Du är också väldigt mycket i fitness, när började du träna?

Ja, jag började utbildningen samtidigt som jag började äta bra och drygt ett år sedan nu, jag blev kvalificerad att vara en personlig tränare. Nu är jag på gymmet varje dag eftersom det är min huvudsakliga jobb så jag ser kunder på en daglig basis. Jag är mycket brinner det, jag tränar själv och jag tränar mina klienter. Jag har en riktigt god förståelse för hur man tränar någon väl - Jag älskar verkligen det.

Hur viktigt tror du att det är att träna och äta gott på samma gång?

Jag tycker det är viktigt att vi förstår att du inte är ute kan träna en dålig diet. Så i en perfekt värld skulle jag ha någon att äta bra och träna på samma förhållande, så att de har en bra balans av de två för att få bästa resultat och känner bäst.

Vad skulle vara din huvudsakliga råd för någon som är ny för hälsa och fitness världen men verkligen vill börja träna?

Jag skulle säga att skapa hälsosamma vanor. Ofta människor börjar på en hälsa och fitness resa och göra drastiska förändringar i deras diet eller deras utbildning och sedan de tenderar att i allmänhet falla av tåget. Medan jag tror på att göra små förändringar varje dag, så små saker som gör 30 min promenad istället för att få bussen, ändra din frukost eller göra en hälsosam lunch tar till jobbet varje dag - uppnåeliga mål för att någon inte känna att de 're gör drastiska förändringar. Då de är kan i små sätt att se över vanor som de har byggt över tiden.

Du nämnde att du studerat musikteater på universitetet. Är det något du fortfarande vill fortsätta?

Ja, så jag turnerade i Storbritannien med en musikalisk ett år direkt efter examen från universitetet. Jag gick på vägen för Annie musikalen med Craig Revel Horwood - det var stor. Och sedan jag slutade att förra året efter min första bok (The Body Bibeln: Känn Fit och Fabulous inifrån och ut) publicerade och fokuserade på allt annat som jag gjorde. Men jag definitivt vill gå tillbaka till det - det är min främsta passion och jag älskar det.

Så vi vet att du kommer att ansluta oss på Glamour Beauty Festival i år att vara värd för ett samtal med Madeleine Shaw. Men vad som händer i framtiden Clean Eating Alice?

Ja, jag kan inte vänta [för Beauty Festival]. Jag är så glada!

Men vad som händer är att fortsätta att expandera min kunskap tror jag. Du kan inte vara en anekdotiska tränare och du kan inte vara en anekdotiska nutritionist. Du måste ha goda grundvalar kunskap för att vara en trovärdig källa i branschen och så för mig betyder det att jag skulle bli ytterligare kvalificerad att kunna stödja allt innehåll som jag lägger ut där. Och vara den mest trovärdiga källan jag kan möjligt vara.

Klicka nedan för att möta resten av årets Beauty Festival högtalare.

Möt kändis högtalarna på Glamour Beauty Festival 2017

load...