Probiotika och tarmhälsa: Skönhet från insidan ut | RickyleFilm.com
Skönheten

Probiotika och tarmhälsa: Skönhet från insidan ut

Probiotika och tarmhälsa: Skönhet från insidan ut

Hur du tar kontroll över din maghälsa (utan att behöva ge upp pizza, eftersom pizza är livet)

Du har säkert hört talas om 'gut hälsa' och du kanske tycker att det är bara en trendig tåget allas hoppa på, bara att hoppa av vid nästa stopp.

Men om du någonsin känt uppblåst, 'täppt' (eller den extrema motsatsen till spärrade upp. Ja, det.), Trög, fläckig, huvud ömmande, tunga, kliande, inflammerad, eller bara lite skit, bör du lyssna upp, eftersom det kan vara dålig tarmhälsa att skylla.
(Och om du tänker att du aldrig har upplevt någon av dessa saker Liar LIAR PANTS i brand. Läs vidare, Fibber.)

”Tarmen är central för praktiskt taget varje kroppslig funktion”, säger näringsterapeut och OptiBac Probiotiska talesman Laura Ryan ”det är inte bara där vi smälta mat och absorbera näringsämnen, men dess hem för omkring 70% av immunsystemet”. Det kanske inte är en överraskning att en dålig kost, stress och andra obalans faktorer kan leda till sjukdomar som colon irritabile (IBS), förstoppning, magkramper och uppblåsthet, men det kanske inte stanna där. ”Poor maghälsa kan också leda till dålig hud hälsa, acne och eksem till exempel låg immunitet, inflammation och även psykiska problem”, bekräftar Ryan. Åh, nu är du intresserad eller hur? Trodde det.

load...

Med fler och fler människor som lider av tarmproblem, är den goda nyheten att lösningar har blivit mer lättillgängliga. Så i stället för att helt och hållet se över din kost (vilket är en stor Svaret är naturligtvis, men... Pizza) eller swig på en flaska äppelcidervinäger varje morgon (inte en) Det enkla svaret är probiotiska kosttillskott. ”Det är ett av de enklaste sätten att stödja tarmhälsa”, säger Ryan. Full av 'vänliga bakterier' de kan tas dagligen, snabbt åter balansera en orolig mage. Och pizza kan stanna. (Domino någon?)

Symprove

Betraktas allmänt som den bästa på marknaden, behöver denna flytande probiotika ska förvaras i kylskåp (eftersom den unika bakteriestammar lever) och är ganska spenny, men folk är besatt. Förvänta normaliserade toalett resor, högre energinivåer och - som en extra bonus - en plattare mage. Värt investeringen.
79 € för en fyra veckors kurs

load...

OptiBac probiotika (Daily immunitet)

Helt enkelt ta en liten kapsel dagligen kommer inte bara att leverera 5 miljarder bakterier till tarmen, men också förstärkt med C-vitamin för att stärka din motståndskraft mot insekter och bakterier. Du kommer att känna mycket självbelåtna när resten av kontoret dukar under till 'det där som händer runt'. Mwahaha.
9 €

Biokult

Kraftfull och fylld med goda bakterier, det är rekommenderat att ta upp till 4 kapslar dagligen för bästa resultat. Om svälja piller gör du bokstavligen munkavle, dra öppna kapseln och blanda den i vatten.
9 € från Boot s

Perricone MD Super Greens tillägg pulver

Ser offputting-ly green, men i själva verket smakar sött och fruktig (som kommer att vara äpplet). Kommer i fiffiga enkel tjäna påsar som du kan kasta i handväskan, så du har ingen ursäkt.
58 €

load...