Vad är Ayurveda? de tips, hudvårdspersonal och massagetekniker | RickyleFilm.com
Skönheten

Vad är Ayurveda? de tips, hudvårdspersonal och massagetekniker

Vad är Ayurveda? de tips, hudvårdspersonal och massagetekniker

Balansera din hud med ayurveda

Din hudvård fick just andliga.

Andlighet och välbefinnande har en stund just nu. Du behöver bara ställa in din instagram att se en vän på en reträtt i Bali, publicera sin senaste acai skål eller regramming en inspirerande citat. Vi får det, tror du att du är upplyst och vill att alla ska veta! Tro mig, vi vet säkert en sak om dig...

Men lever ett * autentiskt * holistisk livsstil är naturligtvis underbart. Det är det viktigaste av Aryuveda, som betyder 'livets kunskap' eller 'vetenskapen om livet' på sanskrit. Ett system med wellness som härrör från över 5000 års anses praktiken är Ayurveda grundläggande förutsättningen att kropp och själ måste vara i balans för noggrann, det allmänna välbefinnandet.

För att uppnå denna fysiska, känslomässig och andlig balans, tror Ayurveda måste harmonisera din individuella dosha.

load...

”Doshas är de energier som styr varje individ”, säger Abida Halstenberg, grundare av Samaya. ”Varje dosha har sina unika känslomässiga och fysiska egenskaper. Det finns i huvudsak tre typer:. Vata, pitta och kapha”

”Vissa människor tenderar att ha bara en dosha medan andra har en kombination av två”, förklarar Abida. ”I sällsynta fall kan man vara tri-doshic och har alla tre i lika proportioner.”

”Det finns flera sätt att ta reda på din dosha. En är naturligtvis att boka en personlig konsultation med en ayurvedisk läkare - Jag håller personliga samråd på Fenwick "Meet Expert händelse den 15 september. För dem som inte har tid för en fördjupad samråd kan de upptäcka sin dosha via en mini-quiz på vår hemsida på mindre än en minut.”

En annan korrekt diagnos skulle vara hudtyp, doft preferenser och sin fysiska uppbyggnad. Anita Kaushal, grundare av Mauli ritualer, utvecklar på varje dosha och hur man bäst att ta hand om var och en:

load...

Vata
Tunn, delikat, och benägna till torrhet, avflagning, mörka fläckar och förtida fina linjer och rynkor. Vanligtvis har inte tilltäppta porer. Du kan också ha mörka ringar under ögonen.

Tips för att balansera vata hud
* Använd milda, olja eller balsam rengöringsmedel som trösta huden
* Leta efter uppvärmningen, djupt fuktgivande produkter som kommer att ge din hud med essentiella fettsyror. Tänk kokos, mandel, sesam och olivolja tillsammans med sheasmör och honung.
* Se till att du får tillräckligt hälsosamma fetter i kosten, de hjälper till att hålla huden hydrerad. Försök nötter, avokado och fet fisk.
* Lätt laga dina grönsaker för att göra dem fuktigare. Undvik alltför många råa grönsaker eftersom de bidrar till torrhet och bromsa matsmältningen. (Vatas redan har långsam matsmältning, så du vill snabba upp).
* Inte överansträngnings välja jord aktiviteter som yoga, promenader, pilates, simning, dans, korta vandringar och liknande aktivitetsnivåer för balans.

Vata Herbal Cleanser av Pratima
Active Botaniska Serum från Vintners Dotter
Nourish ansiktskräm från Sahajan
Surrender Body Oil från Mauli Rituals

Pitta
Klar och strålande, men kan ibland bli irriterad och röd. Lätt solbränd. Kan ha fräknar och mullvadar. Vid risk för känslig hud och fet hud. Kan ha överbelastade porer i T-zonen.

Tips för att balansera Pitta hud
* Du vill ingredienser i hudvård som lugn, balans och fukt. Leta efter kokosnöt, solros, druvkärnor, lakritsrot, lavendel, ros, och tea tree. Du kan också använda lugnande örter som Neem, sandelträ och timjan.
* Leta efter frukter som är en kombination av söt och syrlig, som ananas, körsbär, kiwi och vindruvor.
* Ät mer kylnings livsmedel, som gurka och zucchini, samt kylning frukter som vattenmelon, cantaloupmelon och päron.
* Undvik sura livsmedel som tomater och ättika, de skapar för mycket värme. Samma sak gäller för kryddstark mat eftersom de kan leda till rodnad.

Hydrating Cleanser från Samaya
Sundara Face Oil från Jiva Apoha
Blue Cocoon Beauty Balm i maj Lindström
Hydrating Body Oil från votary

Kapha
Du har slät, fuktig hud, men det innebär att du kan också ha stora porer och oiliness. Benägna till fet hud, blockerade porer och matt eller blek hud. Du kan också ha svullna ögon, och lider av utslag.

Tips för att balansera Kapha hud
* Motstå frestelsen att alltför torr din hud, eftersom det kommer att orsaka en uppgång fet effekt. Välj istället milda rengöringsmedel och suppleant för djuprengöring och exfoliering.
* Välj fukt som är lätta men närande. Leta efter uppfriskande örter som rosmarin, rölleka, pepparmynta, geranium, citrus (citron och apelsin) och sesam.
* Njut kryddstark mat! Vitalisera dig själv och din hud med mer vitlök, gurkmeja, ingefära, chili, äppelcidervinäger, och bockhornsklöver.
* Du skulle gynnas av juice-kamning grönsaker och frukter i en mixer och har med eller i stället för en måltid en gång om dagen. Örtteer arbetar också som stora pick-me-ups.

Grön Clay Detoxifying Cleanser från Sundara Holistic
klargöra Facial Oil genom votary
Anti-Aging Cream av Samaya
Atman Body Oil från Jiva Apoha

Den lockande begreppet Ayurveda som en holistisk, inkluderande syn på hudvård - en som förstår bra hud börjar i tarmen - är mycket tilltalande och otroligt relevant för ökande hälsa rörelse händer runt om i världen. I själva verket verkar ayurveda vara den ursprungliga födelseplatsen för ren, grön skönhet (toxin fria produkter), förlitar sig på tusentals år av växtbaserade åtgärder för att korrigera och skyddar huden. Medan många varumärken inte kategoriseras som ayurvedisk, många faller i linje med filosofin - votary, May Lindstorm, Tata Harper & UMA är några av mina favoriter som jag anser holistiskt. När det gäller riktigt ayurvediska skönhet varumärken Samaya och Mauli Ritualer är i förgrunden för den kategorin, varje drivs av kvinnor i indiska anständigt vars djup kunskap om Ayurveda är genomsyrad av deras familjer historia.

Några ytterligare bad, kropp och hudvård vi älskar.

Himalayan Healing Salter av Mauli Rituals
Vata Kosttillskott av Samaya
Sanskrit Saponiner Hand Cream från NIOD
Intensivt närande Hair Oil av UMA
Dewy Facial Mist av de Mamiel

load...