Epson Pulsense fitness klocka recension | RickyleFilm.com
Sminket

Epson Pulsense fitness klocka recension

Epson Pulsense fitness klocka recension

Saker vi lärt oss från att bära Epson Pulsense

Vi trialled Epson Pulsense pulsmätare över 12 dagarna av aktivitet vid den tredje rymd gym, och här är vad vi lärt oss...

Rebecca Cox, biträdande Online Redaktör:

  1. Jag sover dåligt Jag har varit en dålig sovhytt för ett par år nu, så ha en chans att bära monitorn genom natten och se vilken typ av nattsömn jag var att få var riktigt intressant. Den Pulsense kan övervaka om du befinner dig i ljus eller djup sömn, totting upp totalt timmars vila. Jag genomsnitt ungefär två timmar djup sömn per natt, vilket inte var en total katastrof, men mycket mindre än jag skulle önska. Det kan ha varit psykiskt men jag kände mycket fräschare när Pulsense bedömt mig att ha haft mer djup sömn.
  2. load...
  3. Jag går mycket Det rekommenderas att du försöker gå 10.000 steg per dag, som låter som en hel del. Men med hjälp av Pulsense har visat mig att jag enkelt nå detta varumärke bara genom att gå om en normal dag. Min promenad till tågstationen två gånger om dagen uppgår nästan 7000 steg av sig själv, med andra resor för att hämta lunch etc lätt att göra upp resten.
  4. Fettförbränningen zon är lätt att komma in i en fartfylld promenad är tillräckligt för att få dig väl i fettförbränningszonen. Under en fem dagars vecka av träning, som inkluderade en cardio klass, två gym sessioner och ett styrkebaserat klass, lyckades jag hack upp sex och en halv timme av träning i fettförbränningszonen, 46: e minuten ovan och fem timmar under (förmodligen det mesta försöker kämpa min väg ner Oxford Street på 1mph...). Vi arbetade vid den tredje rymd gym i Piccadilly, där morgon spin klasserna var lysande för en AM kalori-bränning träningspass och lunchtid balett barre klasser var fantastiskt för grundläggande styrka och muskeltonus.
  5. load...

Sandra Waibl, bildredaktör:

När vi erbjöds chansen att träna i tolv dagar på tredje rymd gym i Soho, hoppade vi på möjligheten. Vem skulle inte vilja veta hur det är att träna i en av de bästa gym i landet ?! Även med alla överdrivna ätande och drickande aktiviteter i upptakten till julen, trodde vi att detta kan vara en bra plan för att hålla hälsa / parti balansen i schack. Epson levereras oss med sina Pulsense hjärtfrekvens Aktivitetskontroll så att vi kunde få reda på hur vårt hjärta reagerar på de olika fysiska aktiviteter. Sömnmönster, kalorier brända och stegräkning kan också observeras bland andra funktioner. Här är vad jag lärt mig:

  1. Jag sover verkligen dåligt, men egentligen inte så illa som jag trodde jag gjorde. Jag brukar inte sova mycket lång men sömn jag får är vanligtvis ganska djupt. Att dricka alkohol definitivt påverkar kvaliteten på sömnen.
  2. Jag går mycket mer än jag trodde jag gjorde. Jag tränar ganska regelbundet och köra en hel del, så jag har alltid trott att jag skulle få stegen i då, men även på dagar jag tror inte jag är att det aktiva, jag verkar flytta runt en hel del. De flesta av de övningar jag gjorde under 12-dagarsperioden var vikter baserade och de flesta av som verkar vara i fettförbränningszonen. När jag gjorde någon rinnande tenderade jag att gå över.
  3. Min vilande hjärtrytm är 61 bpm. Tydligen de flesta vuxna har en vilopuls på 60-100 slag per minut. Montör du är desto lägre blir din vilopuls är sannolikt att vara idrottare till exempel, har en vilopuls på 40-60 slag per minut. Tyvärr är jag inte riktigt en idrottsman men faktiskt det är inte så illa alls.

Tredje Space erbjuder ett brett spektrum av olika klasser och vi försökte att prova så många olika listor som möjligt. När jag fick reda på att de har en hypoxisk kammare, hade jag bara att prova det. Du hör alltid om elitidrottare gör höghöjdsträning så jag ville bara få en aning om vad det handlar om. Tredje Space hypoxiska kammaren är inställd på en höjd av 2500 meter, den reducerade mängden syre i luften vid den höjden tvingar kroppen att arbeta hårdare än vanligt, förbränner mer kalorier i processen. Först kände jag mig lite yr och du ständigt har en känsla av att du inte andas ordentligt men du vänjer sig, efter halvtimme växling mellan löpband, crosstrainer och cykel jag kände sig mycket mer knackered och sura än efter en vanlig träning gör liknande aktiviteter. Baletten konditione klassen kände mycket mer fyllig i jämförelse men mördaren muskelvärk i vaderna nästa dag, definitivt bevisat annorlunda. Jag skrev till en LST vikter klass, inte riktigt veta vad som väntar, visade det sig vi lyfta massiva skivstång till ljudet av musik. Okej, när jag säger massiv, var min ganska liten och blev mindre under klassen. Syftet med klassen är att göra dig starkare, men också för att förbättra kroppens förmåga att bränna fett. Jag kunde knappt lyfta en tekopp nästa dag. LST lucky dip, en klass där en kortlek bestämmer vad övningar kroppen konditionegenomförs var tuff men kul och innocuously namngivna ben bums och tums klass också lärt av den utmärkta Fitz var så full på att jag föll nästan ner för trapporna på min utväg. Mina ben kändes som gelé för resten av dagen och jag förvånad några av mina kollegor med ofrivilliga niger. Löpbandet är på min jul önskelista. Det har olika musikkanaler och du kan välja mellan massor av olika filmer att titta på medan du kör. Onödigt att säga att jag gick för classic rock-kanalen, var det ess!

Lauren Smith, Social Media Editor

  1. Jag har en ganska låg vilopuls. Jag hade läst att den normala vilopuls var 60 bpm, men enligt Pulsense var min 54 bpm - så jag är montör än jag trodde!
  2. Alkohol stör verkligen min sömn. En självklar en, men jag är normalt en mycket djup sovhytt, och var klock många timmar varje natt. Lägg alkohol i ekvationen (plus stressen om att starta ett nytt jobb) och jag var bara att få några timmars ordentlig sömn. Tack och lov är det januari snart...
  3. Olika övningar är bra för olika saker. Jag älskar att springa och spinning, och i enlighet med Pulsense, dessa var de bästa övningarna för att höja min puls upp. Men kretsarna jag gjorde med min personliga tränare var vad som verkligen fick min puls går - särskilt när jag var tvungen att oss vikter. Ballet konditionering och yoga inte få min puls upp alls egentligen - men smärtan jag kände nästa dag fick mig att inse att jag fortfarande testar mina muskler.
  4. Blanda upp det ger dig en mycket bättre träning. Vid den tredje rymd Gym, sprang jag på en ny typ av löpband, en som drevs av dina egna ben och lätt böjd. Jag sedan körde på en normal löpband, men genom att använda Pulsense jag skulle kunna berätta det nya löpbandet gav min ett sätt tuffare träning - jag kunde känna det nästa dag också!

Vi har också haft nöjet att tala med Harry Judd som använder Pulsense att övervaka ett utomkveds hjärtslag:

Glamour: Du har en ektopisk hjärtslag, hur fick du reda på detta villkor?

Harry: Jag var utbildning för London Marathon två år sedan och jag först trodde att jag hade en muskel rycka i min Peck muskel- det var en fladdrande känsla av att någon gång skulle pågå i några sekunder och sedan ibland skulle pågå mycket längre. Jag nämnde det för min fru och hon var naturligtvis mycket bekymrad, så hon uppmuntrade mig att se en specialist. Specialisten sa att jag hade en 'undrar pacemaker' som är mycket vanligt bland professionella idrottsmän. På grund av överdriven motion, hade min vilopuls blir otroligt låg.

Tack och lov läkaren sa att jag kunde fortfarande delta i maraton, men jag var tvungen att vara mycket noga med att inte överdriva saker. Vid den tiden såg jag att köpa en pulsmätare, men det enda på marknaden var en hjärtfrekvens bröstband, vilket är riktigt obehagligt, så den nya Epson Pulsense skärmar är fantastisk som du kan mäta din hjärtrytm från handleden och ta reda på resultaten genom att trycka på en knapp.

Efter maraton frågan började avta eftersom jag inte gjorde så mycket intensiv träning, men nu är jag mer medveten om att ta det lugnt.

G: Det har orsakats av överdriven motion. Hur mycket har du tränar? Vad var din rutin?

H: På den tiden jag var uppenbarligen utbildning för maraton, så jag gjorde loads- cardio, långa körningar, kulle utbildning, tävlar etc. Jag tränade för maraton i knappt 4 månader (som jag inte skulle rekommendera) så jag gjorde en hel del på kort tid. Helst skulle du träna för 6-7 månader.

G: Hur mycket du tränar nu? Vad gillar du?

H: Jag tränar cirka fem gånger i veckan och gör en blandning av cardio, löpning, vikter etc. För mig har motion blivit en del av mitt liv. Jag älskar att köra på min familj hemma i landet eftersom det är som en form av meditation- jag inte lyssna på musik, jag älskar att ta i ljudet av naturen.

G: Vi på Glamour är ganska besatt av att övervaka vår sömn och jämföra anteckningar varje morgon. Vill du använda Pulsense funktioner för något annat än träning i vardagen?

H: Jag älskar vilofunktionen också! Det är fantastiskt att se hur mycket sömn du faktiskt får! Ibland tror jag att jag har haft min 7 timmar och sedan kontrollera I och realiseras i verkligheten är det mer som 2/3!

G: Vad är dina planer för julen? Ska du ta det lugnt över jul?

H: Jag och Izzy kommer att gå upp för att se min familj och vi kommer att ha en avslappnad jul. Julen är den enda gången vi inte umgås som ett band. Jag ser dem för resten av året, så julen handlar om att umgås med min familj.

G: Drumming är en mycket ansträngande aktivitet. Vill du ha det när du trumma? Har din hjärtrytm påverka din trummande på något sätt?

H: Jag planerar att bära den när jag går på turné. Alla pojkarna har fått Pulsense övervaka också, så vi får se vars puls är det högsta. Förformning på scenen är stor, men inget slår åker på turné spelar en levande publik.

G: Touring är också ganska fysiskt krävande, spela en massa spelningar i följd. Vill du hålla dig i form när du är på turné? Hur är det med andra killar?

H: Ja, jag försöker passa träning i vårt schema. Till exempel om jag vet att vi har en extra timme innan en soundcheck eller något jag ta min tränare och gå för en snabb körning. Matt är densamma. Doggie till exempel vet att det är bra för honom, men fitness kommer inte lika naturligt för honom som det gör för oss två.

G: Vem är den starkaste i McBusted?

H: Antingen mellan mig eller Matt. För oss båda verkligen njuta hålla sig i form och gå på gym.

G: Är ni konkurrenskraftiga?

H: Jag är säkerligen den mest konkurrenskraftiga! Men det är en sund konkurrens! I förhållande till hälsa och fitness Jag tycker det är bra att träna med en kompis så att du kan både sporra varandra på.

G: Varje kändis som har varit på Strictly Come Dancing alltid säger att det är det svåraste att de någonsin har gjort. Att en sådan passning kille, hur hittade du det?

H: Det är mycket krävande, men jag älskade att lära sig en ny färdighet av de yrkesverksamma.

G: Vem kommer att vinna i år? Vem vill du vinna?

H: Alla människor jag ville vinna har röstat off!

Epson.co.uk/Pulsense

The Third Space

load...