Raw Fairies Glow Cleanse Diet - Raw Juice | RickyleFilm.com
Sminket

Raw Fairies Glow Cleanse Diet - Raw Juice

Raw Fairies Glow Cleanse Diet - Raw Juice

DIET FÖRSÖK: The Raw juice diet

Det är den 'undrar diet' bjudet av kändisar och fashionistas likadana, förebådade för sin hud-clearing egenskaper, mag läkning och åstadkomma snabb viktminskning. Men vad genomgår en rå juice rengöra faktiskt innebära? Och är det något bra för dig? Vi sätter Raw Fairies fem dagar Glow Cleanse på prov.

VEM? Raw food guru Anya Ladra och hennes team av experter kockar - Raw Fairies - har skapat en särskild meny med lågt kalori botaniska livsmedel (inklusive några läckra rå choklad desserter) och juicer tillverkade av ekologiska växter. De hävdar att deras kost leveransservice kan hjälpa kunderna att gå ner i vikt, minska celluliter, balansera hormoner rensa huden och öka mental vakenhet.

HUR? Raw Fairies säger att den höga koncentrationen av enzymer, vitaminer och mineraler - samt vatten - i råsaftdieter, underhållas eftersom de inte går förlorade genom matlagning processer, hålla kroppen hydrerad, näring och påskynda avgiftning process: det naturliga process under vilken skadliga toxiner avlägsnas från kroppen.

load...

VAD? Den glöd Cleanse är en femdagars juice snabbt, som kombinerar sex 500ml drycker (gröna juicer, smoothies, nötter behandlad mjölk och lågt kaloriläske), med en low-carb, rå måltid - vanligtvis en liten sallad vid lunchtid - en dag. Du uppmuntras att dricka en av de juicer varannan timme, tillsammans med en rekommenderad 1.5L vatten om dagen. Den leverans droppar saft och sallad till din dörr från 07:00 till 10:00 varje morgon.

HUR MYCKET? 400 €. Japp.

MEDEL meny?

På måndagen åt vi / drack här:

Frukost

Ginger saft med cayennepeppar - 500ml

Grön Juice (broccoli, romansallad, spenat, zucchini, vattenkrasse, gurka, persilja, grönkål) - 500ml

Mango, vattenkrasse, persilja Smoothie med MSM pulver och jord flack frö - 500ml

Lunch

Grönsallad med Citrus Dressing (bokstavligen en handfull salladsblad med en citron och olivolja dressing)

load...

Resten av dagen

Ananas, äpple, mynta, lime och spenat juice - 500ml

Almond Mylk - 500ml

Mint Lemonade - 500ml

Jag drack också:

1.5L vatten, som rekommenderas av Raw Fairies.

Fördelar: smoothies och juicer är läcker och hög kvalitet, som är (om än liten) sallader som följer dem. Trogen Raw Fairies' ord, de körde med ekologiska ingredienser, inklusive sällsynta superfoods och växtnäring som kan vara svåra att få tag på. Den to-the-dörr leverans är bekvämt - du behöver inte lyfta ett finger i köket för fem dagar, vilket är idealiskt för upptagna människor som oss.

NACKDELAR: Vid 400 € för fem dagar, är det inte det billigaste leverans diet på marknaden. Bristen på fast föda är en stor chock i systemet från början och lämnade oss att känna sig hungrig, trött och har svårt att koncentrera sig. Det fick lättare eftersom veckan fortskred, men försöker att göra saker som krävde mycket energi, som motion, var svårt. Dessutom är kosten extremt låg i två av de stora livsmedelsgrupper - kolhydrater och protein - och mängden vätska vi förbrukas (cirka 4,5 liter) fick oss att känna lite sjuk början. Åh, och räknar med att kissa laster också. Men vi antar att det är avgiftning delen.

Vår slutsats: Denna diet är inte för räddhågad: vi fann att motivera oss att hålla sig till en nästan helt flytande meny för fem dagar extremt svåra. Efter den första dagen, kände vi trötta, griniga, hungrig och yr. Vi fann också att få en god natts sömn en utmaning. Dock gjorde dieten lovar resultat, och det var resultat vi fick. Vår hud var märkbart klarare, kände vi lättare och våra magar var säkert plattare efter rengöra. Oavsett om vi förlorade faktiska fett eller bara en massa bibehållen vatten, vi är inte säker, men känner den senare är mer sannolikt. Vår fråga är om det var värt det? Om vi ​​skulle försöka detta igen, skulle vi göra det för en eller två dagar på sin höjd, tillsätt några skopor proteinpulver, och äta något lite mer betydande vid lunchtid.

Professionella åsikt: Dr Emma Williams, en näringsforskare från den brittiska Nutrition Foundation, säger: "Denna 'detox' diet är uppbyggd kring frukt och grönsaker, främst i form av smoothies eller juicer Detox diet tenderar att involvera att begränsa matintaget till. Ett begränsat antal livsmedel och därmed skära ner på den totala energi (kalorier) intag. Även C-vitamin (den viktigaste komponenten i denna diet) är bra för dig upp till en punkt, förbrukar mer är inte nödvändigtvis bättre för dig. Även efter dricka mestadels frukt- och grönsaksjuicer, du miste om massor av andra viktiga näringsämnen såsom protein, vitamin D, essentiella fetter och fiber. Även om du kan gå ner i vikt på kort sikt på denna diet, är detta på grund av minskad kalori intag, snarare än någon sk avgiftning "effekter. Det är också troligt att denna viktminskning kommer att upprätthållas När en person återgår till normala ätmönster. Sensible viktminskning bygger på långsiktiga förändringar i kost och livsstil, som wi ll leda till bestående viktminskning. Man bör försöka att gå ner i vikt gradvis (helst 0,5 -1.0kg (1-2 pund) per vecka). Detta är mycket bättre för hälsan (som mycket kalorifattig diet kan ha brist på viktiga näringsämnen och farliga om de följs för länge). Det är också lättare att hålla sig till en mer realistisk viktminskning regim som inte är alltför restriktiv."

Https://rawfairies.com/

THE ULTIMATE GYM GUIDE - VILKA att plocka?

20 enkla sätt att bränna 300 KALORIER

GLAMOUR DOS & Regler för bantning

load...