Bryony Gordon: På kraften att dela dina psykiska problem | RickyleFilm.com
Stilen

Bryony Gordon: På kraften att dela dina psykiska problem

Bryony Gordon: På kraften att dela dina psykiska problem

Bryony Gordon: på strömmen att dela dina psykiska problem

När länge OCD och depression lidande Bryony Gordon (som nyligen intervjuade Prince Harry på hans psykiska problem) twittrade om mötet i en park att promenera / prata / emissioner bort, förväntas hon ingen att dyka upp. Hon kunde inte ha varit mer fel. Vad som hände sedan är en viktig lärdom för oss alla.

Mitt namn är Bryony och jag gillar att prata. Mycket. Mestadels om mig själv - eller för att vara mer exakt, alla pinsamma saker som har hänt mig. Jag vet, jag vet, det är knappast gjort saken att erkänna, men jag kan inte låta bli. När det gäller frågor av personlig karaktär, jag är som en vind-up barnleksak. Dra min string och titta på mig gå. Jag föddes utan en redigeringsknapp. Medan de flesta människor skulle rygga på att avslöja cringeworthy uppgifter om sexuella möten, eller snarare tugga av sin egen arm innan intagningen till somnar i arbets loos efter en vild utekväll, har jag faktiskt lyckats göra en karriär av över delning.

load...

Jag skriver om det i tidningen kolumner och böcker och på sociala medier. Jag vet inte varför, men jag har funnit att när något gör mig dåligt inuti, det är bra att prata. I samma ögonblick som jag avlasta mig av det som stör mig - dela den med en vän eller en främling som kan hända att läsa det på internet - Jag tycker att saken har mindre makt över mig. Jag har gjort det till underhållning, en sprickbildning garn.

Jag har alltid älskat förmågan att berätta en bra historia, men som jag har äldre (och kanske lite klokare), bli en mor och hustru, har jag upptäckt att dela inte bara handlar om underhållande människor. Det har också blivit ett sätt att överleva för mig. Jag har lidit med tvångssyndrom och depression sedan jag var 12 år gammal, och trots min konfessionella karaktär jag aldrig skrev om det offentligt förrän efter min dotter föddes 2013. Kanske det blev en mor, men jag insåg hur löjligt det var att medan jag hade känt kunna dela alla dessa pinsamma historier om män som vill fnyser kokain utanför mina bröst, och att fånga nits som en vuxen kvinna, hade jag aldrig känt kunna avlasta de verkligt viktiga saker i mitt huvud: min psykisk sjukdom.

load...

Så en särskilt dyster dag under vintern 2014, jag satte sig att skriva min Telegraph kolumnen och jag bestämde oss för att vara helt ärlig. Jag bestämde mig för att svara på frågan 'Hur mår du?' inte med en artig 'Jag mår bra', men med en själ-blottar 'Jag är blodiga hemskt, faktiskt'. Jag skrev om episod av depression jag var fast i, hur det fick mig att känna och hur det inte får mig att känna, och den kom ut i tryck... Och svaret var otrolig.

Jag fick hundratals e-postmeddelanden, tweets, kort och brev från människor som säger, 'Me too!' Jag insåg att jag hade lidit plågor OCD och depression tyst, men helt i onödan. Så många andra människor upplever vad jag var på samma gång, och även om det uppenbarligen smärtade mig att någon annan skulle känna samma ångest jag gjorde, gjorde det också mig att känna en hel del bättre. Jag insåg att långt ifrån konstig, psykisk sjukdom var faktiskt mycket vanligt, som ett brutet ben eller en huvudvärk eller en otäck släng av influensa. Och jag gjorde det mitt uppdrag från det ögonblicket på att alltid, alltid tala om saker i mitt huvud, men obehagligt att kanske känner.

Två år senare, har jag inte ångrat. Jag har även skrivit en bok handlar om det, som har startat mig på min väg till återhämtning. Att vara helt brutalt ärlig om skräp i mitt huvud har varit smärtsamt, men det har också varit till hjälp. Jag har vecko terapi, ta ordentlig medicinering och motionerar. Och det var samtidigt på en av mina körningar tidigare i år att jag hade en idé: Vad händer om jag kunde replikera känslan av solidaritet som jag fick från alla brev jag fått; Tänk om alla med en psykisk hälsa fråga kände att de hade en klar stödjande nätverk för att tala med? Det verkade inte som för mycket begärt... Så jag gick hem, och jag försökte att skapa ett.

Ett par timmar senare hade jag Tweeted min idé för en vecka träffas-up där oroliga och deprimerade kan avlasta utan rädsla för någon dom. Vi skulle kalla det Mental Health Mates och den första kan vara på Alla hjärtans dag, eftersom jag visste att det var en svår tid för vissa människor. Trots detta, jag tror att jag hade gått riktigt arg när jag lämnade min man och barn hemma och bestämde sig för att Hyde Park för konstituerande Meet-up. Vad händer om ingen kom? Vad händer om jag fann mig själv vandrade runt Serpentine i kylan själv i en timme?

Otroligt, som inte hända. Nästan 20 personer dök upp. Jag fick alla teer, gick till loo (att gråta av glädje), sedan kom tillbaka ut och berättade för alla att vi skulle vara att gå på en promenad där vi kunde dela så lite eller så mycket som vi ville. Av vi satt... Och vi har gått sedan dess.

Mental Health Mates har nu blivit något som jag aldrig kunnat föreställa sig: en riktig nätverk av människor som genom de vanliga uppfyller-ups, har blivit fast vänner. Det finns en grupp som går till en pub quiz tillsammans (det måste vara ett skämt om en man med bipolär, en med generaliserat ångestsyndrom, och någon med depression gå in i en bar...). Vi har en Facebook-sida, och en WhatsApp grupp. Vad har varit mest slående för mig är hur det har gjort människor att vara öppen för första gången i sitt liv om verkligen vanliga saker. Just i morse, jag ringde en tjej som heter Jess att tala om de fördömda påträngande tankar vi båda får som personer med tvångssyndrom. Efteråt kände jag en hel del bättre. Så nästa gång någon ber dig att de flesta ofarliga frågor - 'Hur mår du?' - kom ihåg att det finns en stor kraft i delning. Var ärlig. Du kan hitta dig själv hjälpa någon utan att ens inse det. @bryony_gordon

Nu Mental Health Mates låter
dig i sina samtal och fira nya vänner att få
dem genom

Polly, 27, frilansande skribent

År 2014 hade jag ett sammanbrott. Jag försökte ta livet av mig. Min familj och vänner kämpat för att få sina huvuden runt den. Jag förstår helt - när något sådant har hänt, vet folk inte vad jag ska säga till dig. Terapin jag hade efteråt var mycket en-mot-en, så jag visste inte riktigt vet att andra människor kände som jag gjorde. När jag fick reda på Mental Health Mates, visste jag att jag var tvungen att gå. Jag försöker att bygga upp förtroendet att börja arbeta igen och träffa någon som Fiona, som har gått igenom en mycket liknande sak för mig, och försöker också att komma tillbaka till arbete har varit en sådan lättnad.

FIONA, 27, lärare

I skolan hade jag självkänsla frågor, och när jag gick att bo i Italien för mitt år vid uni, kände jag mig så isolerade jag stannade i sängen för en månad. Men jag fick igenom det. Jag blev en fransk lärare. Undervisningen är det bästa jobbet i världen, men när du blir sjuk, inte stressen inte fungerar så bra med att behöva vara ansvarig. Jag hade vad jag skulle kalla en mini-uppdelning. Jag förlorade mitt jobb och började arbeta i Waitrose. Jag kände mig som ett misslyckande. Men när jag träffade Polly, denna kvinna som jag respekterade verkligen som kunde inte heller fungera, insåg jag att det var OK att jag hade tagit en paus. Sedan finns det Kat, som jag tillbringade en timme med häromdagen diskuterar framgången av olika behandlingar vi har provat. Jag har insett att alla har personer. Dessa är mina.

KAT, 30, projektledare

Det är en konstig skadeglädje till våra uppfyller-ups. Jag inte får någon glädje av att känna andra känner ibland som jag gör, men det finns lite tröst att jag inte är den enda. Träffa människor som Maxine och Denean har fick mig att inse att jag inte är den enda kvinnan i världen som förringar mig på en daglig basis. Som någon som är singel, brukade jag hatar hur isolera helgerna var, men nu har jag hittat min stam det hela verkar lite lättare.

DENEAN, 28, forskare

Vid det första mötet började jag prata med Imogen och det blev snabbt klart att detta var typ av plats där du kan säga, 'Nej, jag är inte OK.' Jag catastrophise. Jag är ständigt orolig jag kommer att förlora mitt jobb. Jag sitter vid mitt skrivbord och det är som om jag bär en korsett som täcker hela kroppen. Men när jag chattar med Kat eller Imogen om min paranoia som en vän hatar mig, inser jag att jag inte är galen. Jag är bara har samma galna tankar alla andra gör.

Imogen, 22, Komedi Producer

Jag kom eftersom jag lider av post-universitets blues. Mina kamrater hade börjat att få jobb, gå vidare med sina liv, och jag kände bara lite fastnat. Det första mötet jag kom till, började jag faktiskt skrattar med Jess om en episod jag hade haft på universitetet där jag i princip varit uppkrupen i fosterställning, gråtande att jag var dum och fett. Vid den tiden, det kändes inte roligt, men att prata med någon annan som hade varit där också, vi kunde plötsligt se humor. Det normaliserade hur jag kände.

MAXINE, 31, korrekturläsare

När jag träffade alla, hade jag gått igenom en dålig pass med min mentala hälsa. Jag hade förlorat två vänner till självmord på fyra år, mina föräldrar var utomlands i fyra månader, min familj var utspridda. Jag var singel och kände sig mycket ensam. Jag hade börjat utbildning för London Marathon att samla in pengar för Mind. Med människor som Polly och Kat kan jag vara ärlig om vad jag känner utan det faktiskt definiera mig - vi är människor som bara råkar ha psykiska problem. Denean kom med några medlemmar i gruppen för att heja på mig på maraton, och när jag såg dem på 22 mil märke, sporrade mig vidare.

JESS, 22, Junior Marketing Copywriter

För mig är det bästa anti-depressiva som inte är en tablett talar om vad jag har. Problemet är, i det förflutna, det har varit svårt att veta vem de ska prata med. Jag har haft ångest och depression i tio år, men sedan kom jag till detta och Bryony började prata om påträngande tankar hon hade - tankar som 'Kan jag skada någon? Har jag fick en dödlig sjukdom? - och jag identifierade med dem helt. Jag mailade henne och berättade för henne. Hon sade att påträngande tankar var ett symptom på hennes OCD, och kanske jag borde tala med läkare om det. Så jag gjorde, och slutligen har en diagnos av OCD. Nu kan jag börja lämplig behandling. Efter ett decennium, det är allt det tog: modet att vara öppen och ärlig.

Bryony Gordon memoarer av psykisk sjukdom, Mad Girl, är ute nu. För promenader, samtal och vecko uppfyller-ups, besök mentalhealthmates.co.uk.

Vänta inte. Dela hur du känner just nu. För att gå Glamour s Hej, det är OK... Att prata om psykisk hälsa kampanj besöker glamourmagazine.co.uk/mental-health och följ oss på Twitter och Instagram, # HeyI'mNotOK.

load...