Sarah Beilfuss på att våldta och hur bodybuilding hjälpte henne att komma överens med det | RickyleFilm.com
Stilen

Sarah Beilfuss på att våldta och hur bodybuilding hjälpte henne att komma överens med det

Sarah Beilfuss på att våldta och hur bodybuilding hjälpte henne att komma överens med det

Hur jag återvinnas min kropp. Och mitt liv

Bara några år sedan Sarah Beilfuss, 36, brändes och sängliggande. Nu har en kroppsbyggare, berättar hon Julie McCaffrey om hennes märkliga resa från kamp för att styrka

I september förra året, klädd i en bikini för liten för stranden och klackar alltför hög för att vara subtil, stod jag på scenen för att få min kropp offentligt bedömas. Jag gjorde ögonkontakt med publiken, precis som min 'poserar coach' hade lärt mig, samtidigt böja mina fyrhjulingar och skärpa min abs.

Domarna granskar varje tum av mig kunde se mina månaders strikta näring planer, dagligen sex timmars träningspass, sju lager av falska tan och en toppbeläggning av glittrande olja. Vad de inte såg, men var hur häftigt jag skakade när jag gick uppför trappan till scenen. De visste inte hur jag nästan kräktes, eller att jag behövde månaders psykologisk behandling för att kunna stå i det rampljuset. Men under dessa fem minuter hade jag en överväldigande uppenbarelse: 'Jag har gjort det! Jag har återvinnas min kropp från våldtäktsmannen som stal det. Hans attack hade varit den lägsta punkten i mitt liv, men här, visa upp mig - känner oövervinnerligt stark, mentalt och fysiskt - nu var min högsta.

load...

Utmattad och sängliggande


Jag hade alltid betrodda min kropp styrka och uthållighet, tro att jag kunde möta nya utmaningar genom att arbeta och tränar hårt i allt. Om något skrämde mig, skulle jag inse det rakt på sak. När jag insåg att jag hade en rädsla för höjder, jag gick på en rock-klättring kurs. När jag ville öka mitt förtroende, jag tog danslektioner. När jag började arbeta för ett av Storbritanniens största konsultföretag, var jag fast besluten att hålla jämna steg med mina manliga kolleger och landade tre kampanjer - från sekreterare till projektledare - inom fem år.

Under 2010, i åldrarna 29, blev jag erbjuden ett uppdrag på en massiv IT-projekt i Libyen och jag lämnade London, angelägna om att imponera. Men klockar upp 80 till 100 timmar i veckan tog ut sin rätt, liksom den förtryckande lokala kulturen. Män skulle spotta på mig på gatan när jag gick igång och efter en sleazy gym chef frågade mig för betalning av sex, slutade jag träna helt och hållet. Fortfarande, jag stannade i Libyen under 14 månader fram till politisk oro tvingade min arbetsgivare att föra oss tillbaka hem.

load...

För de kommande två åren, jag påslagen med mitt jobb, och adrenalin maskerade mina krympande energinivåer. Men det hela kom till sin spets när djup, försvagande utmattning innebar att en vintermorgon, jag kunde inte komma ur sängen. Läkare tecknat mig från arbetet med kronisk stress, utmattning och utbrändhet. Veckor ledigt arbete sträcks till månader av mig som rör sig från liggande på sängen för att ligga på soffan, när hon gick till affären för att få mat skulle utplåna mig i flera dagar. Vänner samlades för att hjälpa, matlagning, städning och stanna över, men jag kände lat, olycklig och värdelös. Efter ett år sjukskriven, jag förlorade mitt jobb, och något inuti knäppte: Jag var tvungen att göra något för att få min hälsa tillbaka.

Jag hittade på nätet stödgrupper där ME drabbade speglade mina extrem trötthet symptom och nejsägare insisterade jag skulle aldrig återhämta sig. De gjorde mig gråtmild, men också ursinnigt eldas upp. 'Jag är bara 31,' Jag minns att jag tänkte. 'Jag kommer inte att skrivas av.'

Studier visade motion kan hjälpa, så jag började yoga och simning. Jag tillbringade större delen av min första yogapass hopkrupen i barnets pose innan de lämnar tidigt och bara fem minuter i poolen lämnade mig med darrande ben. Långsamt, stammande, men eftersom min energi tillbaka, kunde jag öka min träning. Men att vara fysiskt oanvändbar för månader hade dränerad hela mitt förtroende. Det är där dansar kom tillbaka in i mitt liv.

Den mörkaste natten


Så snart han gick in i rummet på dansshow, vi fångade varandras ögon. Han var varm, som omedelbart fick mig att tänka att han aldrig skulle vara intresserad av mig, men den kvällen vi dansade tillsammans, lott, och när han bad om mitt nummer, kände jag ett flimmer av spänning som jag inte hade känt i år.

De nära mig sa att jag förtjänade lite kul, så när han messaged att fråga mig ut för en dag, tänkte jag, 'Skruva det - varför inte'

Efter middagen gick vi tillbaka till sitt för att titta på en film. Vi fick nära och jag var nöjd med kyssar. Jag gillade närhet, men jag gjorde det klart att det var för tidigt för sex, och bad honom att ge extra säng för mig. När han försökte gå vidare sade jag, ”Nej, jag har precis träffat dig!” Han gav upp, men vi sluta sova bredvid varandra.

Nästa morgon, försökte han på den igen - grövre än den föregående natten. Han försökte dra mina trosor bort och när jag hörde dem slita, panik I - plötsligt rädd för hur långt han skulle ta den. Jag placerade en hand mellan mina ben för att täcka mig och använde andra att driva bort honom.

"Nej! Please do not!”Jag fortsatte att säga. Jag fortfarande kämpar för att förstå varför jag inte klättra ur sängen när han fick upp att sätta en kondom på. Istället frös jag med rädsla. Han drog min hand bort och fortsatte. Jag tillbringade resten av morgonen i en stel chocktillstånd innan han föreslog jag lämnar.

Det tog tre månader innan det sjönk in att jag hade blivit våldtagen. Jag tittade på TV och en våldtäkt medvetenhet annonsen visade en tonårs par på en fest i ett sovrum full av sina vänners rockar. De var kyssar, och när han drog ner hennes byxor Hon sade: ”Nej, nej, nej, sluta. Jag vill inte ha det.”Hon gick sedan halta och inte säga något medan han bar på. Samma kille visades tittar sig ut genom fönstret och ropade, ”Stopp! Hon vill inte ”Då orden:" Om du kunde se dig själv, skulle du se våldtäkt? dök upp på skärmen - och förverkligandet av vad som verkligen hände mig krossade mitt sinne som en hammare.

Den första personen jag sa var en terapeut. Hon hjälpte mig att hantera de levande mardrömmar som hade terroriserar mig och min post-traumatiskt stressyndrom diagnos. Jag skulle tillrätta mig för att inte bekämpa honom tillräckligt hårt, men terapi lärde mig så småningom att ta bort känslor från mina minnen och att tänka logiskt. Eftersom jag var jävligt klart att natten. Jag ville inte ha sex - Jag sa nej, Jag knuffade bort honom - men jag kunde inte förmå mig att rapportera vad han gjorde.

Tid, terapi och vänner hjälpte mig komma till rätta med att bli våldtagen, men den känslomässiga ärr attacken föds upp i små detaljer i mitt liv. Jag kämpade för att ta emot en gåva eller middag från en kille eftersom jag beklagade att låta honom plocka upp räkningen på natten. Jag ansåg lågrisksituationer farligt eftersom jag kände att jag betalat mycket för min "knulla det ögonblick genom att gå med detta datum i första hand. Och när jag fick syn på min kropp i en spegel, det känns inte som min. Jag kunde bara se det genom hans ögon. Och sedan, precis som jag börjar känna starkare, såg jag honom igen. Han dök upp på en annan dans händelse som jag mönstrade modet att delta - och alla mina framsteg kollapsade omedelbart. Jag gömde sig i toaletter, darrande och gråtande.

Jag kunde inte skaka tanken på honom möta en annan kvinna där och göra samma sak för henne. Det överväldigande rädsla drev mig att äntligen ringa polisen. Officerare behandlar mitt fall var respektfullt och känsligt, och han kallades till förhör. Han förde en advokat, ett skriftligt uttalande gjordes, och han svarade ”inga kommentarer” på alla frågor. Det nådde inte domstolarna eftersom en brist på vittnen och rättsmedicinska bevis gjorde det sa han, sa hon "case. Jag var krossad, men bestämt inte skulle göra mig illa igen. Han hade stulit min kropp på det mest våldsamma och kväljande sätt, men jag skulle bygga mig tillbaka upp.

En styrke


Motion hade hjälpt mig att övervinna min fysiska svaghet i det förflutna, så det var meningsfullt att det kunde hjälpa mig mentalt också. Jag slog på gym mer och mer och en natt i januari 2015 vågade jag i avsnittet fria vikter för första gången. Bodybuilding verkade alltid en utmaning som var utom räckhåll, men jag skulle nyligen hört den största killen på gymmet skryta med att det var den svåraste, mest disciplinerade aspekt av att arbeta ut. Och ett lugnt men vågad röst i mitt huvud sa, om jag skulle utmana mig själv, varför inte välja den största utmaningen av alla?

”Det fyller ditt huvud, monopolises din tid, förvandlar din kropp”, killen hade sagt. Så den natten, försökte jag att marklyft en lätt skivstång. Mina ben ansträngda mot vikten, skärpt mitt grepp och mitt ansikte rodnade. Och när jag stod upprätt, stirrade jag på min spegelbild och att bekanta rusa att möta mina farhågor och skjuta mig till det yttersta rusade genom mig. "Detta är det, tänkte jag. 'Jag kommer att bli en bodybuilder.'

Min granne Johanna, även en tyngdlyftare gav mig min första träningsprogram, som omfattade fem olika övningar, tre gånger i veckan, med fokus på ökande vikter, inte reps. Under de kommande sex månaderna, jag lärde mig om att isolera muskler, finslipa tekniken och lyfta tyngre vikter. I januari, närmade jag tre män (som såg storleken på en garderob) för några råd. De blev mina träningspartners och min stödnätverk. Jag kunde inte hålla jämna steg med dem varje gång, men jag var inte långt borta. Eftersom efter allt jag hade gått igenom, insåg jag: Jag ger inte upp.

Jag skulle hellre inte lyfta en vikt än att ge upp försöken. En dag skulle jag kunna marklyft 85kg, och om jag kunde inte nästa, i stället för att slå mig upp, skulle jag påminna mig själv att det inte var så länge sedan att jag inte ens kunde komma ur sängen.

En av de män, Phil, var en personlig tränare. Han kände igen min beslutsamhet och sade att han skulle hjälpa mig förbereda sig för den brittiska Drug Free Bodybuilding Association Show i Leamington Spa om jag ville. Jag gjorde, men det var intensiv. Under två veckor innan tävlingen, jag äter 15 äggvitor, 450 g av kalkon och dricka 13 liter vatten om dagen. Tyngdlyftning del var den svåraste, mest plågsamt smärtsamma jag någonsin gjort i mitt liv. Men jag älskade varje sekund.

För mig är bodybuilding inte om att vinna tävlingar. Titta och vara fysiskt stark har hjälpt mig att känna så mycket starkare mentalt också. Burnout golv mig - men jag kom tillbaka igen. Våldtas var den lägsta punkten i mitt liv - men står på scenen förra året som en av de mest muskel flickor i min kategori, att veta hur nära jag kom att vittra bort, var min del i att riva upp den trötta stereotypen av kvinnor att vara svagare könet. Jag vann inte en trofé, men jag vann mycket mer: Jag hade gripit tillbaka ägandet av min kropp. Känslan var så stark det fick mig att gråta det ögonblick jag lämnade scenen, och när jag återuppleva det nu.

Jag har lovat att garantera något gott kommer från mina erfarenheter. Tillsammans med min affärspartner, Jannette, jag in ett företag som heter Scarlet Ladies Talk, som är en Londonbaserad community för kvinnor som vill göra positiva förändringar i deras liv. Vi värd föredrag och seminarier för att hjälpa kvinnor 'hitta sin hård', oavsett om det är via panel händelser eller diskussioner sexuella egenmakt. Och vi tittar på de positiva sätt att hantera kvinnohat genom att uppmuntra människor att dela sina berättelser - från krossa glastak på jobbet att hantera sexuella övergrepp. Jag vill gärna tro det har en dominoeffekt och inspirerar andra att göra små förändringar i sitt liv, eller göra något som de inte trodde var möjligt. Hearing en kvinna prata om hennes mentala kamp, eller titta på hennes lyfta vikter på gymmet, ger mig en sådan Empowering spänningen. Eftersom även när vi känner svag, vi alla har förmågan att stå upp och vara show-stoppingly stark.

Om du behöver råd eller stöd i den här frågan, besök rapecrisis.co.uk eller ring 0808 8029999

load...