SIRT diet och lista över mat jag kan äta | RickyleFilm.com
Stilen

SIRT diet och lista över mat jag kan äta

SIRT diet och lista över mat jag kan äta

Vad är SIRT diet?

Angelägna om att veta mer om kosten som låter dig äta choklad och dricka rött vin? Inte överraskande - oss också!

Vad är det?

Den Sirtfood diet plan låter nästan för bra för att vara sant eftersom det tillåter dig att äta choklad och dricka rött vin. Aidan Goggins och Glen Matten, näringsexperter bakom dieten, hävdar att genom att äta livsmedel rika på en typ av protein som kallas Sirtuin aktivatorer - känd som Sirtfoods - du kan 'slå på kroppens fettförbränning befogenheter'.

Hälsoeffekterna av att följa den:

Samt att hjälpa dig att känna strömförande, kan Sirtuin aktivatorer hjälper till att reglera din ämnesomsättning, öka muskler och bränna fett, enligt Goggins och Matten.

Bieffekter:

Författarna hävdar att målet med Sirt kost är mer om hälsosam kost än dramatisk viktminskning, men vissa dietister har tagit undantag av det faktum att deras bok är tryckt med taggen raden ”förlora 7lbs i 7 dagar”. En förlust av en till 2lbs veckan anses vara en stabil och hälsosam mängd. Så sådan dramatisk viktminskning under en kort period kan inte vara bra för ditt välbefinnande. Även självklart, men relevant: rött vin full av gifter, även om det är högt i Sirtuin aktivatorer, så slukande det som en del av en 'diet' förmodligen inte en bra idé. Stoppning.

load...

Rekommenderad tidsram:

Enligt bokens tagline, det finns potential för snabb kortsiktiga viktminskning. Detta bygger på en strikt plan som involverar kalorikontroll - 1000 de första tre dagarna, sedan upping detta till 1500 - och konsumerar en uppsättning antal gröna juicer och Sirtfood rika måltider. Men på lång sikt är målet helt enkelt att äta så många Sirtfoods som möjligt.

10 mat du bör äta:

Rött vin, mörk choklad (ja du läste rätt), grönt te, kapris, citrusfrukter, men även äpplen och blåbär. Persilja, gurkmeja, grönkål är stora gröna sirtfoods.

Kändis anhängare:

Adele.

Hjälp:

Den Sirtfood Diet av Aidan Goggins och Glen Matten är bibel Sirt förespråkar. Om du inte mycket av en kock, kommer Soulmatefood.com leverera färdiga Sirt måltider till din dörr.

load...

Inspiration:

Följ Goggins och Matten @thesirtfooddiet

Fler dieter förklarade

Vad är Paleo diet?

Vad är den låga Carb diet?

Vad är diet Medelhavet?

Vad är det 16: 8 diet?

Vad är glutenfri diet?

Vad är FODMAP diet?

Vad är SIRT diet?

Vad är Gut hälsa kost?

Vad är flexitarian diet?

Vad är DASH diet?

Vad är vegetarisk kost?

load...