Suicid överlevnadshistorier: varför valde vi att leva | RickyleFilm.com
Stilen

Suicid överlevnadshistorier: varför valde vi att leva

Suicid överlevnadshistorier: varför valde vi att leva

"Varför vi valde att leva" - vad höll tre kvinnor från självmord

Vad gör en ung kvinna vill ta sitt eget liv? Dessa kvinnor berätta vad drev dem att känna sig suicidal - och vad som drog dem tillbaka.

Finalen av Netflix: s populära show 13 anledningar till varför visade självmord en av sina huvudpersoner - i grafisk detalj.

Yttrande har delats på beslutet att visa handling, med vissa betraktar det som modig, och andra berörda att det kan leda till copycat agerar. Skriva i The New Statesman, Neha Shah kallas scenen "obehagligt nära en handledningen till självmord".

Men en sak är klar, och det är att vi måste tala om självmord. Gräva bakom fasaden av kvinnors liv och du avslöja en lika chockerande statistik: självmord är den vanligaste dödsorsaken
i brittiska kvinnor i åldern 20 till 34.

load...

"Depression kan ofta vara roten, men orsakerna och känslor bakom självmordstankar kan vara oerhört komplicerat och skiljer sig från person till person", säger Beth Murphy, chef för information mental
hälsa välgörenhet Mind. "För vissa kan det kännas som det enda sättet att stoppa en situation som känns för svårt att bära. För andra kan det kännas omöjligt att förstå varför de anser att detta sätt."

Här, liksom en del av våra pågående Hej, det är OK. Kampanj för att hjälpa till att bryta stigma som omger psykisk hälsa, tre kvinnor öppnar om varför självmord verkade det enda svaret, och hur de kom tillbaka starkare, gladare och full av hopp inför framtiden.

"Jag vet att jag har rätt att må bättre"

Georgina Leigh *, 22, från Exeter

"Skriva ett självmordsbrev som e-post, jag sparat den i mitt utkast mappen, redo att skicka till mina vänner när jag kom till floden Exe jag hade haft självmordstankar innan, men den här gången var det annorlunda. - Jag bestämdes.

load...

Jag hade lämnats med posttraumatiskt stressyndrom efter missbrukas som barn. Men jag verkligen kraschade i februari 2013 när jag dela upp
med min partner. Min självhat kom till sin spets och jag lades in på sjukhus efter självskadande. Det var inte ett försök att döda mig, men en coping mekanism, ett sätt
att försöka få smärtan.

Efter det, men började jag tänka på allvar om självmord och bestämde hur jag skulle göra det. Samma kväll, sa jag till min housemate jag skulle på campus, men i stället, som leds jag till floden. Min plan var
att ta piller och sedan gå in också av att simma. Jag kurade vid kajen. På bara en T-shirt och tunn kofta, mina ben värkte från den fuktiga
kylan. Det fanns mycket lite ljus, och floden såg svart och illavarslande, men på något sätt det lugnade mig,
som jag kände säker på att jag skulle dö där.

Jag tog ut min telefon och skickade e-post, lättad över att det var äntligen dags, men fylld med sorg att jag inte skulle se mina vänner igen. När jag sätter mobilen ner på gräset bredvid mig började det ringa nästan omedelbart, men jag svarade inte. Jag var rädd, men kände mina vänner skulle bli besviken om jag inte gå vidare med det. Jag var säker på att de skulle vara bättre utan mig runt - det är hur skev mitt tänkande hade blivit.

Jag satt där och grät och panik. Vid något tillfälle, ringde jag räddningstjänsten. Mannen i andra änden vägrade att sluta prata med mig - han sa att han inte kommer att låta mig gå tills ambulansen kom. Vi fick frånkopplad - Jag hade piller redo, men han ringde mig tillbaka och det skakade mig att en främling kunde bryr sig så mycket. Till slut såg jag fackla ljus som ambulanspersonal sökte mig, och jag gick mot dem.

Jag började psykoterapi två månader senare. Vi talar om mina känslor och min terapeut hjälper mig att förstå var de kommer ifrån; till exempel, jag kämpar mycket med skam och hon har hjälpt mig se missbruket var källan till det.

Jag började min examen i sociologi och kriminologi igen förra året. Saker och ting är upp och ner, men jag inser nu att känna låg är ett tecken på att jag har gjort framsteg, eftersom jag känner mig trygg nog att låta mig uppleva dessa känslor. Jag gör en hel del låtskrivande, vilket är mycket terapeutiskt. Det är fortfarande svårt, men jämfört med hur jag var, jag är så annorlunda. Jag förstår nu hur mycket folk bryr sig om mig."

* Namn har ändrats

"Jag skulle inte ändra vad som har hänt"

Maxine Wade, 22, från Leeds

"Att sitta på min säng, jag snabbt svalde tabletterna, känsla numb - Jag ville bara det hela
.. Vara över Min mamma hittade mig förfalla in och ut ur medvetandet i ambulansen, snyftade jag, 'jag vill inte dö jag vill bara smärtan till slut.'

Jag hade kämpat med depression och självskadande från 14 års ålder och i skolan var jag mobbad, vilket förvärrade mina problem. Vid 16,
jag plockade upp modet att be min GP om hjälp, men hon sa att det var bara
en fas. Jag kände att jag hade ingenstans att vända, så jag drog in mig själv och inte berätta för någon hur jag mådde.

När jag gick till universitetet för att studera teater, började jag höra röster som sa åt mig att skada mig själv. Folk trodde jag var på droger eftersom mina humör förändrats så snabbt. Jag kunde gå från att vara mycket ner en dag, för att hyper eller aggressiv nästa morgon. Jag sa
en vän jag tänkte döda mig och hon var så orolig, hon anför i någon annans, som kontaktade polisen. Jag var livrädd när de dök upp på mina studentbostäder för att ta mig till sjukhuset.

Efter det gick jag hem till Leeds, men min självskadande och rösterna intensifieras, och jag hamnade på sjukhus igen. Jag fick diagnosen bipolär sjukdom, som var en stor lättnad: sist jag visste vad som var fel. För de kommande tre månaderna, deltog jag sjukhus möten dagligen med psykiatriker och mental hälsa sjuksköterskor, och tog antidepressiva och antipsykotiska läkemedel. Jag började känna sig lugnare.

Jag trodde jag var redo att gå tillbaka till universitetet i september 2010, men jag föll bakom. När jag gick tillbaka hem till jul, jag kände överväldigad:
Jag hade försökt att börja om på nytt vid uni men det hade inte fungerat, och jag var utmattad med känsla låg så länge. Det var då jag gjorde min självmordsförsök.

Under de närmaste månaderna jag drev lite - jag gick i korthet tillbaka till uni, men mitt förtroende var mycket låg. Vändpunkten kom slutligen när
jag kontaktade Mind. Deras anställningsstöd laget hjälpte mig att få ett jobb, som var lysande eftersom det innebar
jag hade en rutin. Jag bestämde mig för att använda en del av min lön för att betala för en kurator. Otroligt, hade jag aldrig blivit erbjuden terapi förut. Att kunna öppna upp var som ett ljus som kommer i mitt liv.

Jag började tänka på min framtid, och efter mina erfarenheter, bestämde jag att jag ville hjälpa människor. Jag började arbeta som vårdassistent
på ett sjukhus, som jag älskar. Jag ser ofta människor som kommer in efter att ha tagit överdoser och kan inte tro att det var en gång mig. Jag har beslutat att utbilda sig till sjuksköterska så jag kan göra ännu mer.

Jag har upptäckt att köra också
- det är bra för rengöring mitt sinne och jag känner mig så mycket montör. År 2014 sprang jag London Marathon. Det kanske låter konstigt, men jag är glad över allt som hände
mig. Om jag inte hade varit med om det, skulle jag inte göra något
som hjälper andra människor nu."

"Saker kan alltid bli bättre"

Kirsty Ward, 22, från Sheffield

"Efter att sjuksköterskan hade gett mig mina vaccinationer, motvilligt visade jag henne snitt på min höft som inte skulle läka. Jag kan tala om hon visste att det var från självskadande och hon försiktigt frågade mig om det. Att växa upp, jag d varit nödställda om mina föräldrar divorcing när jag var 14, men jag tryckte ner mina känslor och började självskadande att klara. Min samtal med sjuksköterskan var första gången jag riktigt öppnas för någon annan än min pojkvän, Matthew, och det var en sådan lättnad att jag brast i gråt.

Hon föreslog jag kontakta min uni rådgivningstjänst, men jag fann det överväldigande och jag fortsatte att känna sig sämre. I själv skadas regelbundet, vanligtvis skära mig där varumärkena inte var synliga. Jag försökte inte döda mig - det var ett sätt att släppa svåra känslor.

En natt, jag skar mig på ankeln mycket dåligt. Det var blod överallt. Jag svepte en handduk runt såret, men det skulle inte stoppa blödningen, så jag visste att jag var tvungen att ringa en ambulans. Som
jag väntade, kände jag frysta, tänkte personalen skulle vara arg på mig. På A & E, var jag kvar i ett rum av mig själv, isolerad och rädd. Till slut, vid 05:00, kom en läkare och sa åt mig att gå hem. Jag hade ingen nycklar, telefon eller pengar och var i min pyjamas, så jag hängde, osäker på vad du ska göra. Vid 07:00, när jag trodde att min pappa skulle vara vaken, jag frågade receptionist om jag kunde ringa honom.

Under 2013 fördjupat min nedstämdhet och jag började har självmordstankar. Om något gick fel, skulle jag spiral, tänker jag var en fruktansvärd person.
Jag kunde inte få mig ur det här sättet att tänka. Jag sa till mig själv, 'Om jag får värre, är självmord ett alternativ.' Jag ville inte dö, Jag ville bara smärtan att sluta.

I januari 2014 Matthew och jag gick till Center Parcs och jag erkände att tänka på självmord varje dag. Han höll mig och sade: 'Något i ditt huvud är inte rätt. Vi kanske borde få hjälp.' Hans stöd gjorde mig fast besluten att bli bättre och jag gick till min GP, ​​som ordinerats antidepressiva. Hon sade att det skulle lyfta mig nog att klara - hon var rätt. Jag gick tillbaka till rådgivning, men den här gången kände jag kunde hantera det.

Det hjälpte mig att förstå mina negativa tankemönster var inte rationellt.

Jag kunde inte ha fått igenom detta utan Matthew och min familj. Min pappa och jag gjorde den stora Yorkshire Kör i september 2014 för att samla in pengar till sinnet, och jag har börjat göra andra saker som jag tycker om, såsom sömnad, vilket är ett bra sätt att fokusera mitt sinne. Yoga och meditation hjälp också. Jag har äntligen gett mig tillåtelse att ta hand
om mig själv som jag skulle ta hand om andra."

"Mina problem började vid 15 års ålder när mina föräldrar skilde sig, vilket orsakar en hel del omvälvning. Jag tillbringade min tjugoårsåldern besatt av online-spel, spela 13 timmar om dagen, undvika tänkande. Livet passerade mig, men jag hade så många idéer om vad man ska göra, kände min hjärna utspridda och jag kunde inte komma igång på någonting.

Känner du så här?

"Självmordstankar kan vara mycket smärtsamt och isolering", säger Minds Beth Murphy. "Det är viktigt att tala om hur du känner och söka stöd så snart som möjligt. Det kan innebära att se din GP, ​​eller om du är i kris, gå till din lokala A & E-avdelningen. De kan ge dig utrymme att tala om hur du känner och hjälpa till att få dig rätt stöd, inklusive läkemedel eller prata terapier." Har svårt att prata med din läkare eller inte får det stöd du behöver? Ring samariter (se nedan), eller besök Minds online community elefriends.org.uk en säker plats för att dela erfarenheter.

Om du är orolig för en vän...

"Det kan vara riktigt tufft att ha en vän som känner självmords eller gjort försök", säger Beth. "En av de viktigaste sakerna du kan göra är att prata med dem och vara där för att lyssna. Människor som har självmordstankar ofta känner skam och hopplöst, och att hitta någon att prata med kan vara en livlina. Hjälp dem utforska sina möjligheter genom att fråga öppna frågor och ge stödjande kommentarer." Visitmind.org.uk/information-Support/helping-someone-else

För ytterligare råd

Sinne Inforad: 0300 123 3393
SANE: 0845 767 8000
samariterna: 08457 909090

Denna funktion först dök upp i augusti 2014 frågan om GLAMOUR Magazine

load...