Arbete - livsbalans, tips för bättre hemliv, avbelastning | RickyleFilm.com
Varumärkena

Arbete - livsbalans, tips för bättre hemliv, avbelastning

Arbete - livsbalans, tips för bättre hemliv, avbelastning

Lägg ner enheten. Det är dags att återta ditt arbete / balans i livet. Just här, just nu (men läs denna först)

Ett hälsosamt liv är en som är proportionerligt. Det är enkla råd som vanligtvis verkar omöjligt att följa: allt med måtta. Men när det finns en del av våra liv är vi mindre än nöjd med eller något annat vi tvångs besatt (de två tenderar att vara relaterade...) kan det vara svårt att hålla alla bollar jonglerar på en gång.

Vi lär oss hur man ska vara bra medarbetare. Vi lär oss hur man ska vara bra partner. Vi behöver inte lära sig att vara både samtidigt. I själva verket är den enda berättelsen tenderar vi att höra om det är att det är omöjligt att göra. Jag vägrar att tro det är sanningen, och jag hoppas att ni känner likadant.

Det handlar om att kunna acceptera att "bra" inte är motsatsen till "perfekt", arbetet kommer aldrig att ske så att vi inte kan hålla väntar på att känna "färdig" och att det kommer att fråga i slutändan är inte hur mycket tid vi tillbringade på någon av dessa saker, men hur mycket kärlek vi kände och mening vi funnit och ändamål vi skapat.

load...

Här till några sätt att se till att du är på rätt väg: tips som du måste veta för att kunna praktiskt balansera både arbete och resten av ditt liv.

  1. Sluta försöka bestämma "vad som kommer först" eller "vad är nummer ett." Folk tror oftast att de måste välja om de är "fokusera på sin karriär" eller "att bry sig mer om människor i deras liv i motsats till de saker", men det är inte riktigt sant. Du kan göra både och. Att inte "kunna" göra båda är oftast bara kod för att känna som om någon av dessa aspekter är sub-par och du är hjälplös att göra något åt ​​det. Poängen är: både ditt arbete och ditt liv kommer att "komma först" på olika ställen, även vid olika tider på dygnet. Det handlar inte om vilken är din # 1, det är hur bra du kan flytta fokus och fortfarande vara närvarande för alla de saker som är viktiga för dig. Ingen aspekt av din existens ovanligt definierar dig.
  2. load...
  3. Låt inte dina sociala medier konton bara bli en förlängning av ditt företags. Och då menar jag, låt inte ditt privatliv blivit överskuggas av vilken roll du spelar på jobbet. Visst, det finns inslag av din position som oundvikligen kommer att blöda över till din personliga intressen (förhoppningsvis de redan överlappar), men inte glömma bort vad du älskar eller vem du är utanför din titel... Och låt inte saker som din Twitter-konto (om det är något du aktivt använder) blir bara en RT maskin för någon annans nytta.
  4. Bestäm din värd är baserad på hur mycket kärlek du ta med till världen - i ditt liv och ditt jobb. Anledningen till att vi tenderar att bli alltför fäst och hyper fokuserat på ett område av livet framför en annan är att vi ser det som att definiera vår värd. När du tror att ditt syfte är beroende hur du verkar vara eller din jobbtitel, naturligtvis du inte kommer att kunna glömma det bara för att du har klockat ut eller lämnas på kontoret. I stället för att definiera dig själv genom vad du gör eller hur du sett, fokusera på att definiera dig själv genom hur mycket älskar du sätter in vad du än gör, och var du än är. När det är i fokus, är det nästan omöjligt att inte vara närvarande.
  5. När folk frågar vad du gör, inte svarar med jobbtitel. Eller säga vad du "gör" och sedan följa upp det med: "för en levande" Låt inte själv definieras av din jobbtitel. Om någon frågar vad du gör i ett försök att lära känna dig, berätta om dina intressen, vad du är stolt över, vad du tycker om. Det är inte att du inte kan säga vad dina pengar-making jobb är, det är bara det att när du känner dig i första hand definieras av det, är det svårt att skilja från din ångest över det (särskilt i sociala sammanhang, där ett koncept av egenvärde och värde är nödvändig för att hålla din egen.)
  6. Gör mindre mål, fira de små milstolpar. Du är antagligen gör bättre än du tror att du är i varje aspekt av ditt liv, du bara kan inte alltid känner det eftersom du är så fokuserad på vad slut kommer att se ut, du är inte inse att du har mer än vad du behöver i detta ögonblick. Sluta pressa sig själv till kanten för att komma dit, du flyttar inte framåt, du bara bränna ut. Gör mindre "att göra" -listor varje dag, och göra det till en vana att vara mer uppmärksam på saker på din tallrik. Ju mindre det är att äta, desto mer noggrant kan du tuggar.
  7. Omdefiniera din idé om "framgång". Om du arbetar under tron ​​att du inte kommer att bli framgångsrik tills du är på 30 under 30 år och gift med ditt livs kärlek, du förmodligen kommer att slösa bort en hel del av din (mycket vackra livet) bara för att du inte var uppmärksam. Gör dina mål att uppskatta vad du har samtidigt strävar efter mer. Gör dina mål för att vara oberoende och frisk och glad. Se till att du inte sparar alla dina lycka upp för ett mål som du aldrig verkligen ville i första hand. Var orädd inför åter definiera vad "ett gott liv" betyder för dig.
  8. Ärligt fråga dig själv om du är motiverad av resultatet eller processen att komma dit. Älskar du interagerar med någon varje dag eller vill du bara älskar hur relationen ser till andra? Älskar du hur jobbtitel gör att du ser eller älskar du vad du gör dag in och dag ut? Du måste kunna svara på dessa frågor innan du faktiskt kan uppnå ett visst sken av balans i ditt liv. Tricket är att du inte kommer att balanseras overallen när någon del känns obalanserat på egen hand. Nyckeln till att räkna ut vad du verkligen vill är att fråga dig själv: vad vill jag göra varje dag?
  9. Ta ditt e-off telefonen. När du inte arbetar - du inte arbetar. Om det är en fråga så förfärlig att den måste behandlas omedelbart, kan någon ge dig ett samtal. Om det inte är värt att ge ett samtal, det är inte värt din tid och stress när du har redan checkats ut. I en nödsituation kan du alltid tillgång till en e-postserver från internet, så det är inte som du är helt i mörker. Men totalt sett, kommer det att bli omöjligt att verkligen leva ett liv utanför jobbet när du får meddelanden 24/7 om det. Det kommer att få dig att känna sig illa till mods för lite men när du är van vid det du inte vet hur du någonsin levt annars.
load...