Hur man hanterar avslag i liv och kärlek | RickyleFilm.com
Varumärkena

Hur man hanterar avslag i liv och kärlek

Hur man hanterar avslag i liv och kärlek

4 sätt att hantera avslag

Du har här.

Avslag suger, men det händer oss alla någon gång i livet. Hur gå vidare? Lär dig att älska knock-ryggar och en skön ny värld väntar, säger Natalie Blenford. Här är hur.

Oavsett om det är en partner lämnar en trubbig från en partner eller att inte få det jobbet, inget ont som avslag. Som skådespelare och författare (för närvarande singel), har jag haft minst 500 avslag under de senaste tio åren så, lita på mig, jag vet hur det känns. Men det var inte förrän jag inte få rollen som Nicole Kidman: s inhoppare som jag insåg avslag behöver inte definiera mig. Min agent bröt nyheten, sade "Great work! Tummarna för nästa", och fick mig att se 'nej' i ett annat ljus. Här är mina regler för avslag, med hjälp av experterna:

load...

Regel 1: Ta det inte personligt

Visst känns det personligt, men ibland bara inte passar. Förra året slog jag tre auditions nästan arbeta med Gemma Arterton i Nell Gwynne. Men då rollsättare sa att jag var för mycket av en sträcka på grund av ålder och utseende. Kan jag hjälpa den här? Nej nu, jag tänker på gjutning som ett pussel. Jag tar antingen rätt kompetens, utseende och erfarenhet - eller jag inte. Detsamma gäller för dating. "Du kanske tror din dag dumpade dig för att du är inte roligt nog", säger psykologen Guy Winch. "Men de gjorde det för sina egna skäl." Det är inget fel med dig, du bara inte passar ihop.

Regel 2: Lär yoga ASAP

Frestande det är att ropa: "Vad är fel med mig" när mina skrivande idéer får avvisas, har jag lärt mig att det är mycket mer effektivt att slå yogamattan. "Yoga tar oss ut ur kampen-or-flight mode och in vila och åter sätta mode", säger Triyoga lärare Tanya Goodman Bailey. Framåt kurvor är särskilt användbara eftersom de slutar adrenalin att pumpa in i ditt system. "Försök långsamt tempo Yin yoga. Det hjälper sinnet gå till en plats för ingen tanke snarare än att gå över och över knock-back."

load...

Regel 3: omvärdera din slutmålet

När en långväga pojkvän dumpade mig via WhatsApp, kände jag oattraktiv och unlovable. Nu inser jag att jag hade letat efter kärleken på fel ställe. Jag vill ha en man som jag kan krama upp med, inte vifta på via Facetime. "Steg bort från den omedelbara skada och tänka logiskt", säger psykoterapeut Samantha Carbon. "Se 'nej' som en möjlighet att ompröva dina alternativ, tänk på vad du verkligen vill, och gå vidare."

Regel 4: Öka dina odds

Du skulle inte förvänta sig att gifta sig med din första pojkvän eller få 100 lik på varje Instagram post, eller hur? Avslag benägen situationer är en lek med siffror också. Till exempel, om jag går till fyra annons gjutgods per månad, jag brukar få återkallas för två och bokas på en. Men om jag bara gick till en, skulle jag vara kvar med ingenting. "Ju mer du spelar", desto mer sannolikt får en 'ja'," råder vinsch.

72 av de bästa rom coms genom tiderna

load...